La intimidad y el deseo sexual son componentes importantes de cualquier relación saludable entre parejas que tienen hijos pequeños.
Sin embargo, criar niños pequeños puede ser increíblemente exigente y tedioso, dejando poco tiempo y energía para cualquier otra cosa. Esto plantea desafíos significativos para mantener una vida íntima activa y plena en la unidad familiar. En este artículo abordaré cómo las parejas pueden mantener su intimidad y atracción sexual, mientras se centran en los requisitos de la paternidad.
Una de las formas en que los padres pueden mantener la intimidad es a través de citas regulares. Las noches de citas permiten a las parejas conectarse fuera de las rutinas y responsabilidades habituales de los padres. Les permite enfocarse exclusivamente el uno en el otro y encender la chispa que los ha reducido en primer lugar. Las citas periódicas también ayudan a establecer un sentido de normalidad y previsibilidad, simplifican la planificación futura de ambos socios y aseguran que se dediquen tiempo el uno al otro.
Además, las citas pueden incluir actividades como bailar, cocinar o asistir a eventos culturales, ofrecer oportunidades de expresión creativa e investigación más allá de la vida cotidiana.
Otra estrategia para mantener la intimidad y los deseos sexuales entre las exigencias de cuidar a los niños pequeños es priorizar el autocuidado y los intereses personales. Los padres deben tomar descansos regulares en el cumplimiento de las responsabilidades parentales para hacer pasatiempos, hacer ejercicio o pasar tiempo con amigos. Al hacerlo, son capaces de refrescarse mental y físicamente, mejorando el bienestar general y reduciendo los niveles de estrés. Además, cuidar de uno mismo ayuda a desarrollar un sentido de competencia y confianza, aumentando la autoestima y creando un almacén mental positivo que influye positivamente en las relaciones.
La comunicación es necesaria para mantener la intimidad y la atracción sexual en las familias. Los cónyuges deben ser abiertos y honestos con respecto a sus necesidades y deseos entre sí, expresándose claramente sin temor a ser condenados. Esto implica la voluntad de comprometerse y adaptarse a las nuevas circunstancias según sea necesario.
Por ejemplo, es posible que los padres tengan que ajustar sus horarios para adaptarse a las clases en el trabajo o a eventos imprevistos. Una comunicación clara también significa escuchar activamente y responder adecuadamente a las peticiones o preocupaciones de cada uno. Una comunicación eficaz ayuda a evitar malentendidos y resentimientos, al tiempo que promueve la empatía y el entendimiento entre los socios.
Finalmente, el sexo y el erotismo juegan un papel importante en el mantenimiento de la intimidad y la atracción sexual entre las parejas que tienen hijos pequeños. Dedicar tiempo regularmente a la intimidad física puede ayudar a profundizar los lazos emocionales y fomentar la pasión. Es importante recordar que la paternidad no excluye la sexualidad; más bien, añade capas de complejidad y problemas que requieren soluciones creativas. Enfoques creativos como juegos de rol, experimentos con diferentes posiciones o ubicaciones o la incorporación de experiencias sensoriales como masajes o iluminación en el dormitorio pueden aumentar la satisfacción sexual.
En conclusión, mantener la intimidad y el deseo sexual entre las exigencias del cuidado de los niños pequeños requiere creatividad, priorización, comunicación efectiva y un sentido saludable de autocuidado. Al dedicar tiempo a las citas, perseguir intereses personales, comunicarse con claridad y explorar nuevas formas de comunicación física, los padres pueden desarrollar relaciones dinámicas y completas en la familia.