A continuación se presenta una descripción detallada de cómo las relaciones íntimas entre parejas o amantes románticos afectan su bienestar y su salud mental general cuando están alejados unos de otros durante largos períodos de tiempo. Este despliegue puede estar relacionado con oportunidades de empleo, servicio militar o cualquier otra forma de viaje que requiera que se separen temporalmente entre sí.
Cuando las personas están alejadas de sus otras personas significativas durante un largo período de tiempo, esto puede llevar a una sensación de soledad, estrés, ansiedad, depresión e incluso baja autoestima. Esta separación también puede tener efectos negativos en su salud física, como insomnio, aumento/pérdida de peso, problemas digestivos y un mayor riesgo de enfermedad.
Los estudios han demostrado que mantener una relación estrecha con la pareja durante estas separaciones puede ayudar a mitigar muchos de estos efectos negativos. De hecho, los estudios muestran que quienes participan en la comunicación regular con sus parejas durante el despliegue experimentan menos síntomas de depresión que quienes no lo hacen.
Las comunicaciones frecuentes por correo electrónico, texto, llamadas telefónicas o videochats pueden reducir la sensación de aislamiento y desconexión que se produce al separarse.
Una de las formas en que las parejas pueden permanecer en contacto al estar separadas es manteniéndose al día con la actividad sexual. La actividad sexual no solo proporciona un respiro físico, sino que también ayuda a mantener la intimidad emocional y la intimidad. Los estudios han demostrado que las parejas que mantienen una vida sexual regular mientras están separadas tienden a tener un mayor nivel de satisfacción en sus relaciones y reportan sentirse más satisfechas con su vida en general.
Compartir la actividad sexual puede distraer de los factores estresantes asociados con el despliegue y ayudar a desarrollar una sensación de conexión e intimidad.
Otro aspecto importante de las relaciones románticas que puede promover la estabilidad psicosexual y la satisfacción relacional durante despliegues prolongados es el compromiso. El compromiso implica la elaboración de planes a largo plazo y el trabajo conjunto para alcanzar objetivos comunes. Cuando las personas están alejadas unas de otras durante largos períodos de tiempo, pueden sentirse menos comprometidas con las relaciones y dudar de su durabilidad.
Aquellos que dan prioridad a la construcción de relaciones duraderas e invertir en ellas antes de partir pueden sobrevivir mejor a la tormenta de la separación. Incluso pueden estar más cerca y desarrollar vínculos más profundos a pesar de la distancia entre ellos.
Además de la sexualidad y el compromiso, la confianza es otro factor que juega un papel importante en la estabilidad psicosexual y la satisfacción relacional durante separaciones prolongadas. La confianza permite a las personas sentirse seguras en presencia de su pareja y ser creíbles cuando no lo son. Esto puede ser particularmente difícil de mantener cuando los socios están a miles de kilómetros de distancia unos de otros durante meses.
Aquellos que crean bases sólidas de confianza antes de salir pueden experimentar menos celos e inseguridades sobre el comportamiento o la fidelidad de su pareja mientras están fuera. Esto puede conducir a un aumento de la felicidad y la satisfacción en las relaciones después de la reunión.
Las relaciones íntimas desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud mental y el bienestar durante ausencias prolongadas. Aunque mantener estas conexiones a grandes distancias no es fácil, quienes priorizan la comunicación, el sexo, el compromiso y la confianza pueden obtener múltiples beneficios.
¿Cómo contribuyen las relaciones románticas y sexuales a la estabilidad psicosexual y la satisfacción relacional durante un despliegue prolongado?
Las parejas románticas y sexuales pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la estabilidad psicosexual y la satisfacción relacional de las personas que trabajan durante largos períodos de tiempo. El despliegue puede ser muy estresante y aislante, lo que puede llevar a una sensación de soledad, desunión y ansiedad. Tener un socio con el que compartir la experiencia y confiar en ella durante este periodo puede ayudar a mitigar algunos de estos efectos negativos.