En este artículo te diré cómo mantener la intimidad entre parejas cuyo nivel de libido difiere. Explicaré qué es la libido, cómo puede variar entre personas y por qué importa en una relación romántica. Luego proporcionaré estrategias para comunicar las diferencias en el deseo y explorar formas alternativas de intimidad que todavía pueden ser satisfactorias.
Finalmente, ofreceré consejos para crear una dinámica de relación sana y plena independientemente del nivel de la libido.
¿Qué es la libido?
Libido se refiere a la atracción o deseo de una persona por la actividad o el compromiso sexual. A menudo se considera como una medida de atracción física, pero también incluye una conexión emocional, motivación psicológica y un nivel de comodidad personal. Algunas personas tienen una libido alta, es decir, se atraen naturalmente hacia el sexo frecuente y variado, mientras que otras tienen una libido baja, prefiriendo menos encuentros o tipos de estimulación más específicos. Los estudios muestran que la libido varía según el sexo, la edad y otras características demográficas, por lo que es importante que las parejas sean abiertas en sus deseos y se comuniquen eficazmente.
Comprender las diferencias en el deseo
Cuando una pareja tiene una libido más alta que otra, puede haber sentimientos de culpa, vergüenza, frustración o resentimiento. Los socios deben reconocer estas emociones y buscar juntos soluciones que funcionen para ambos lados. Esto puede incluir planificar el tiempo específicamente para el sexo, iniciar actividades íntimas fuera de las relaciones sexuales o incluso separarse completamente entre sí durante períodos de abstinencia. La comunicación abierta es clave, ya que los socios deben comprender las necesidades y los límites de los demás sin evaluarlos ni criticarlos.
Aprender formas alternativas de intimidad
Aunque el contacto sexual directo es una forma común de intimidad, hay muchas otras formas de sentir la conexión y el cuidado. Las parejas pueden explorar toques no sexuales, como masajes o abrazos, participar en una conversación o actividades que evocan la creatividad, o pasar tiempo separado para centrarse en el crecimiento personal y el autocuidado. Estas acciones ayudan a fomentar la confianza, el respeto y la comprensión mutua, que son componentes esenciales de una relación sana.
Crear una dinámica de relación completa
En última instancia, mantener una relación plena requiere esfuerzo y compromiso de ambas personas involucradas. Los socios deben dar prioridad a la comunicación periódica, el apoyo mutuo y los valores comunes, y respetar las preferencias y necesidades individuales. Deben esforzarse por crear un espacio seguro donde ambas personas se sientan cómodas, expresándose honestamente y con amor, independientemente de su nivel de libido. Al centrarse en el vínculo emocional y encontrar nuevas formas de comunicación física, los cónyuges pueden desarrollar un vínculo fuerte basado en la confianza, la empatía y el afecto sincero.
¿Cómo educan los socios la intimidad cuando los niveles de la libido varían?
Con el fin de promover la intimidad y la intimidad con su pareja, a pesar de tener deseos sexuales dispares, es fundamental que las personas informen abierta y honestamente sobre sus necesidades y límites en las relaciones. Los socios deben esforzarse por comprender las preferencias y limitaciones únicas de cada uno, escuchando con atención y sensibilidad.