¿Cómo se orienta el personal militar en la tensión entre autonomía e intimidad de las relaciones en momentos de estrés operativo?
Los militares son una organización que exige a sus miembros que sean disciplinados, obedientes e incuestionables. Esto significa que deben seguir las órdenes sin dudar y obedecer las reglas, incluso cuando parezca ilógico.
Esto no significa que estén completamente desprovistos de emociones. Tienen sentimientos como todos, y esos sentimientos a veces pueden hacerles dudar de su compromiso con la organización. Una de esas sensaciones es la necesidad de una relación cercana. El personal militar a menudo se siente solo debido al despliegue prolongado y los frecuentes traslados.
Pueden sentirse aislados de sus familiares y amigos que no entienden por lo que están pasando. Esto crea tensiones entre la autonomía y la cercanía de las relaciones, lo que puede generar un estrés considerable. La solución es encontrar un equilibrio entre los dos extremos.
En un momento de gran estrés, el personal militar debe mantener un cierto nivel de independencia, manteniendo al mismo tiempo la posibilidad de confiar en otros. Deben poder confiar lo suficiente en sus colegas para compartir información y recibir ayuda en caso de necesidad. Al mismo tiempo, deben temer volverse demasiado dependientes de ellos, ya que esto puede llevar al resentimiento o a la ira si las cosas no van bien. Para encontrar ese equilibrio se necesita práctica y autoconciencia. Aquí hay algunos consejos sobre cómo lograr esto:
1. Sé honesto contigo mismo con respecto a tus necesidades. Saber lo que quieres de una relación te ayudará a determinar si alguien debe invertir en ella o no. Si buscas a alguien que comparta tus intereses pero que no requiera una atención constante, entonces tal vez sea mejor buscar una amistad platónica en lugar de romántica.
2. Establezca los límites en una etapa temprana. No dejes que la gente cruce fronteras a menos que sepas que no te harán daño en el futuro.
Si estás saliendo con alguien nuevo, establece límites a cuánto tiempo pasas juntos para no quedarte demasiado atado.
3. Construye la confianza lentamente. La relación le quita trabajo, especialmente después de eventos traumáticos. Dale tiempo a ambas partes para que se curen antes de comprometerse por completo. Una vez que se sienta listo, comience con poco, compartiendo gradualmente sus datos personales hasta llegar a un punto en el que sea conveniente que se abra completamente.
4. Entienda sus propias limitaciones. Todos tienen diferentes fortalezas y debilidades. Algunas personas prosperan bajo presión, mientras que otras luchan. Reconocer estas diferencias ayudará a evitar malentendidos.
5. Póngase en contacto con amigos y familiares fuera de las fuerzas armadas para obtener apoyo. Las personas cercanas a usted pueden tener más comprensión de su situación que las que están en ella. Pueden dar consejos basados en sus experiencias sin involucrarse emocionalmente.
6. Manténgase abierto. No asumas que todo el mundo va a ser negativo en tus decisiones. Nunca sabes cuándo alguien puede sorprenderte ofreciendo aliento en lugar de críticas.
7. Recuerde que las relaciones no siempre son simples. El hecho de que estés solo no significa que tengas que renunciar por completo a la esperanza. No es vergonzoso buscar ayuda profesional en caso de necesidad.
8. Practique el autoservicio con regularidad. Cuídese física y mentalmente haciendo ejercicio, comiendo bien, durmiendo lo suficiente, etc. Ayuda a prevenir el agotamiento y mantiene su salud en general.
9. Sé honesto con tus sentimientos. Si algo le preocupa, hable de ello con un amigo o un ser querido probado. Almacenar cosas dentro sólo las hace peores.
10. No esperen la perfección. No hay una relación perfecta, pero tampoco la vida misma. Acepte los errores y las deficiencias con gracia y trabaje para mejorar juntos.
¿Cómo se orientan los militares en la tensión entre autonomía y cercanía relacional durante el estrés operativo?
El personal militar generalmente se enfrenta a desafíos únicos cuando se trata de equilibrar su necesidad de autonomía y proximidad relacional en períodos de alto estrés operativo. Esto puede ser especialmente difícil, ya que a menudo deben trabajar estrechamente con otros miembros del equipo, manteniendo al mismo tiempo sus responsabilidades y responsabilidades individuales. Para navegar eficazmente por estas tensiones, deben encontrar formas de encontrar un equilibrio entre independencia e interdependencia que sea adecuado a la situación actual.