Introducción
Los soldados se enfrentan a desafíos únicos cuando se trata de la intimidad y las relaciones románticas. Pueden enfrentar dificultades tratando de equilibrar su deseo de cercanía y conexión emocional con la necesidad de mantener su vida privada separada de sus responsabilidades militares. Al mismo tiempo, también pueden lidiar con las consecuencias de una experiencia traumática que puede dificultar la confianza en los demás o sentirse cómodos compartiendo aspectos sensibles de sí mismos. Como resultado, los soldados pueden tener sentimientos contradictorios sobre si deben priorizarse las relaciones o en el trabajo. Para ayudarles a resolver este dilema, este artículo examinará cómo los soldados combinan el deseo de intimidad con el miedo de cargar a sus parejas con experiencias relacionadas con el trauma.
Aprender relaciones y lesiones
Cuando los soldados regresan a casa de su despliegue, a menudo traen consigo recuerdos y tensiones relacionados con situaciones de combate. Esto puede incluir presenciar o participar en la violencia, combatir la muerte o el trauma, o experimentar emociones extremas como el miedo o la ira. Estas experiencias pueden tener un efecto duradero en la salud mental y el bienestar del soldado, dificultando su estrecha conexión con los demás. Pueden luchar para comunicarse emocionalmente o confiar en otros, lo que puede crear tensiones en sus relaciones.
Los soldados pueden sentir culpa o vergüenza por sus experiencias durante la guerra. Pueden preocuparse de que hablar de sus lesiones pueda dañar la percepción de su pareja o hacer que parezca débil o roto. Como resultado, algunos pueden evitar por completo discutir su experiencia, incluso si tienen dificultades para procesarla internamente. Otros pueden compartir demasiado, lo que hace que su pareja se sienta deprimida o insegura sobre cómo reaccionar.
Comunicación y vulnerabilidad
Para resolver estos problemas, las parejas deben estar dispuestas a comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades y expectativas. Los soldados deben esforzarse por crear un ambiente en el que ambos bandos se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y sentimientos sin ser condenados ni criticados. Esto puede incluir establecer límites en torno a temas que pueden causar reacciones negativas o ansiedad.
Un soldado puede pedir a su pareja que no informe sobre eventos o estados emocionales específicos a una hora determinada del día. También pueden buscar ayuda profesional para hacer frente a sus síntomas de TEPT o explorar mecanismos de superación saludables.
Los soldados deben ser lo suficientemente vulnerables como para permitirse recibir apoyo de sus parejas. Esto requiere un delicado equilibrio entre dar y recibir ayuda, ya que cada persona es a su vez donante y receptor.
Las parejas deben trabajar juntas para crear un espacio seguro donde ambos miembros se sientan lo suficientemente protegidos como para expresarse al máximo.
Reconciliación de la intimidad con experiencias relacionadas con el trauma
Los soldados deben dar prioridad a su relación cuando se trata de intimidad y comunicación. Deben reconocer que la participación en su lucha puede fortalecer, no debilitar, su vínculo. Al hacerlo, pueden generar confianza y comprensión entre los socios, trabajando en emociones complejas de manera constructiva. Al mismo tiempo, deben asegurarse de que ambas partes estén al tanto de cualquier cambio o ajuste necesario para tener éxito.
Si uno de los participantes tiene dificultades para revelarse emocionalmente, puede necesitar más tiempo y paciencia para acostumbrarse a intercambios más íntimos.
El punto clave es encontrar el equilibrio entre la intimidad y el autocuidado. Los soldados no pueden ignorar sus experiencias traumáticas o fingir que no existen.En cambio, deben reconocerlos y encontrar formas de procesarlos de maneras saludables que no abrumen a su pareja. A través de la apertura, la honestidad y el respeto mutuo, los soldados pueden conciliar el deseo de intimidad con los miedos asociados a sus experiencias relacionadas con el trauma.
¿Cómo combinan los soldados el deseo de intimidad con el miedo de cargar a los socios con experiencias relacionadas con el trauma?
Los soldados pueden luchar para equilibrar su necesidad de intimidad y cercanía con el temor de cargar a sus parejas con sus experiencias traumáticas. El estilo de vida militar a menudo implica frecuentes despliegues, largas horas y altos niveles de estrés, lo que puede dificultar mantener una relación saludable fuera del trabajo.