La espera de separación forma las estrategias de adhesión y la planificación relacional
La espera de separación es uno de los factores más importantes que determinan las estrategias de adhesión y la planificación relacional. Esto se refiere a la idea de que las personas a menudo desarrollan estilos de apego basados en sus expectativas de si pueden ser separadas de sus parejas como resultado de una separación, divorcio o muerte. Esto puede tener un impacto significativo en la forma en que abordan las relaciones y planean el futuro.
Los que esperan separaciones frecuentes son más propensos a invertir menos en sus relaciones actuales, mientras que los que prevén compromisos a largo plazo pueden dar prioridad a la creación de vínculos sólidos.
Estilos de afecto y división esperada
Los estudios han demostrado que hay cuatro estilos básicos de afecto: seguro, preocupado por la ansiedad, negligente-evitable y temeroso-evitable. Cada estilo refleja diferentes niveles de comodidad y ansiedad cuando se trata de relaciones íntimas, así como diferentes enfoques de intimidad y distancia. Las personas con un estilo de apego seguro tienden a sentirse cómodas en una relación cercana, pero también aprecian la independencia, mientras que las personas con un estilo preocupado buscan un alto nivel de intimidad y se preocupan por perder a su pareja. Los negligentes evitan mantener a otros a distancia de la mano extendida, mientras que los temerosos evitan combatir los problemas de confianza y pueden evitar por completo las obligaciones.
Cómo afecta la separación a las relaciones
Las personas que han experimentado varias rupturas o divorcios pueden ser más propensas a desarrollar estilos de apego que evitan el desprecio o que evitan el miedo. Pueden tener dificultades para confiar en nuevas parejas y pueden poner muros emocionales para protegerse del dolor o la frustración. Del mismo modo, aquellos que han perdido seres queridos debido a la separación o la muerte pueden luchar contra la planificación a largo plazo de sus propias relaciones, sintiendo que cualquier conexión es temporal y fugaz. Por otro lado, las personas que han disfrutado de relaciones estables y saludables pueden sentirse más seguras de su capacidad para mantener fuertes lazos a lo largo del tiempo, aumentando la probabilidad de que inviertan fuertemente en socios actuales.
El futuro de la relación
Esperar la separación puede jugar un papel clave en la configuración de nuestras estrategias de relación y planes para el futuro.
Alguien que espera separaciones frecuentes puede preferir conexiones a corto plazo que no requieren grandes inversiones emocionales, mientras que quien cree en el poder del amor eterno puede centrarse en crear compromisos para toda la vida. Es importante reconocer estas expectativas y buscar un equilibrio saludable entre precaución y optimismo al entrar en una nueva relación. Al comprender nuestros estilos de apego y cómo se relacionan con experiencias pasadas, podemos tomar decisiones informadas sobre qué tipo de relación queremos construir y cómo planear para el futuro.
¿Cómo la expectativa de separación forma las estrategias de adhesión y la planificación relacional?
La expectativa de separación puede afectar significativamente las estrategias de apego humano y la planificación relacional. Cuando las personas se dan cuenta de que serán separadas de alguien importante para ellos, ya sea por un período corto o más, pueden comenzar a formular planes sobre cómo mantener su conexión con esa persona durante el período de separación.