Los socios pueden enfrentar muchos desafíos a la hora de mantener su comunicación y cercanía, pero la comunicación es uno de los factores más importantes para mantener esa conexión. Con el crecimiento de la tecnología y un horario tenso, las parejas pueden tener menos tiempo para una conversación completa, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento y distancia. Esto puede ser especialmente difícil si hay problemas o conflictos subyacentes en la relación que dificultan la comunicación a nivel emocional. Es fundamental que los socios trabajen juntos para mantener la cohesión a pesar de estos obstáculos. Hay varios pasos que pueden tomar para lograr este objetivo, incluyendo dedicar tiempo unos a otros, establecer límites alrededor de los estilos de comunicación, practicar la escucha activa, ser abiertos a las necesidades y deseos, y encontrar formas de restaurar físicamente la conexión. Al trabajar juntos para lograr este objetivo común, los asociados pueden fortalecer sus vínculos y desarrollar una comprensión más profunda de los demás.
Dedicar tiempo el uno al otro
Una de las mejores maneras de mantenerse conectado es dar prioridad al trabajo en equipo. Esto significa planificar citas regulares, momentos íntimos o simplemente ponerse al día con eventos de la vida sin distraerse de los teléfonos o la televisión. Las parejas también pueden participar en actividades que los acerquen, como preparar una cena juntos, ir a pasear o probar cosas nuevas. Esta experiencia común ayuda a desarrollar un sentido de unidad y trabajo en equipo, además de brindar la oportunidad de hablar y escucharse mutuamente. Los socios deben comunicarse de antemano sobre lo que quieren de estos tiempos para que las expectativas sean claras y todos se sientan cómodos.
Comunicación efectiva
La comunicación en sí misma es un factor clave a la hora de mantener la cohesión entre los socios. Una forma de mejorar la comunicación es establecer límites entre las formas de comunicarse.
Un socio puede preferir los mensajes de texto y el otro las llamadas telefónicas, lo que puede dar lugar a malentendidos si no se resuelve el problema en una etapa temprana. Es importante que ambas partes estén dispuestas a comprometerse y a respetar el estilo de comunicación del otro.
La escucha activa es necesaria; esto incluye prestar atención a las palabras y el lenguaje corporal, hacer preguntas para aclarar los puntos que se han hecho, y responder de manera reflexiva. Una audiencia atenta permite una mejor comprensión y empatía, lo que puede ayudar a resolver el conflicto de manera más rápida y eficaz.
Ser abierto con respecto a las necesidades y deseos
Los socios deben ser abiertos y honestos entre sí con respecto a sus necesidades y deseos para crear un vínculo saludable. Esto incluye tomar conciencia de sus propias necesidades y expresarlas claramente, así como mostrar interés en las necesidades de la otra persona. Al principio puede ser difícil, especialmente si ha habido conflictos o resentimientos pasados, pero la comunicación y la confianza son necesarias para superar tales obstáculos. Al ser vulnerables y compartir sus sentimientos y pensamientos, los socios pueden profundizar su intimidad y fortalecer el vínculo. También deben trabajar juntos para encontrar soluciones que satisfagan las necesidades de cada uno, ya sea planificando el tiempo para la acción o resolviendo problemas subyacentes.
Recuperación física de la conexión
La intimidad física es una parte importante de cualquier relación, y encontrar formas de restaurar físicamente la conexión puede ayudar a mantener la intimidad a pesar de una vida inquieta. Las parejas pueden probar nuevas posiciones, explorar diferentes niveles de intensidad o simplemente abrazarse sin distraerse de la tecnología. El tacto puede ser curativo y calmante, permitiendo a las parejas relajarse y conectarse de una manera que va más allá de las palabras. Los socios deben comunicarse sobre lo que les gusta y no les gusta en la cama y seguir experimentando con el tiempo. Esto ayuda a mantener la chispa y mantener ambas partes incrustadas en la relación.
Mantener la cohesión en un contexto de comunicación y deseo perturbado requiere esfuerzo y compromiso, pero esto es posible con paciencia y comprensión. Al priorizar el tiempo juntos, comunicarse de manera efectiva, hablar abiertamente de necesidades y deseos y explorar formas de reconstruir físicamente las conexiones, los socios pueden permanecer conectados incluso cuando la vida se satura. Con atención y cuidado regulares, las parejas pueden profundizar sus lazos y fortalecer sus lazos.
¿Cómo apoyan los socios la cohesión frente a la perturbación de la comunicación y el deseo?
Los socios a menudo recurren a diferentes estrategias que les permiten mantener la cohesión a pesar de los esquemas de comunicación y los deseos rotos. Una forma es enfocarse en intereses comunes, como pasatiempos o metas que comparten, lo que les ayuda a reencontrarse emocionalmente, incluso cuando hay diferencias entre ellos. Además, el reconocimiento de sus respectivas opiniones, respetando las fronteras de cada uno, puede ayudar a prevenir malentendidos y conflictos.