¿Qué es la sexualidad de fase y cómo afecta a nuestra psicología?
La sexualidad de fase se refiere a la idea de que las personas pueden experimentar diferentes niveles de deseo, atracción y excitación a lo largo de su vida en base a diversos factores como la edad, el estado de las relaciones, la apariencia física o el estado emocional. Esto contrasta con las ideas tradicionales sobre la sexualidad, que a menudo sugieren una visión más estática de los deseos y comportamientos sexuales. En este artículo analizaremos cómo la sexualidad en fase puede afectar nuestro bienestar psicológico y las relaciones interpersonales, y propondremos estrategias para gestionar estos efectos.
La sexualidad en fase puede tener consecuencias tanto positivas como negativas para nuestra salud mental. Por un lado, nos permite adaptar nuestro comportamiento sexual a las circunstancias cambiantes y explorar nuevas experiencias sin sentirnos atrapados en un único modelo de intimidad.
Cualquiera que sienta menos atracción sexual por su pareja después de tener hijos puede encontrar alivio en aprender otras formas de intimidad mientras navegan en esta fase de la vida. Por otro lado, la sexualidad de fase también puede crear una sensación de inseguridad e inseguridad. Si los deseos sexuales de un individuo pasan significativamente de una fase a otra, puede combatir la inseguridad de sí mismo o la preocupación de si todavía son capaces de experimentar placer y satisfacción.
Una forma de gestionar las consecuencias de la sexualidad en fase es cultivar la aceptación de uno mismo y la compasión por uno mismo en cada etapa de la vida. Puede ser útil pensar en qué fases de tu vida fueron las más satisfactorias para ti sexual y emocionalmente, y considerar formas de incorporar estos elementos en las relaciones actuales. También es importante comunicarse abierta y honestamente con los socios sobre los cambios en el deseo y la atracción y, si es necesario, buscar apoyo.
Además de su impacto en las personas, la sexualidad en fase también puede afectar nuestras relaciones con otros. Las parejas pueden sentir confusión o dolor cuando su ser querido pasa de una actividad sexual alta a abandonar la intimidad física. Esto puede llevar a la tensión y la incomprensión dentro de la relación.
Reconociendo que estos cambios son naturales y discutiéndolos abiertamente, las parejas pueden trabajar juntas para encontrar nuevas formas de relacionarse y expresar amor, además de simplemente tener relaciones sexuales.
La sexualidad de fase ofrece una visión más matizada de la sexualidad humana que los modelos tradicionales. Aunque puede presentar retos, también ofrece oportunidades de crecimiento y adaptación cuando nos enfocamos en diferentes etapas de la vida y las relaciones. Al comprender este concepto y practicar el autocuidado y la comunicación, podemos acercar nuestra experiencia sexual con mayor conciencia y aprecio.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de lo que se percibe como "fase based†y no como permanente?
La percepción de estar basada en una fase y no en una constante puede tener diferentes efectos psicológicos. En primer lugar, puede llevar a una sensación de inestabilidad e incertidumbre sobre la personalidad, las relaciones y los planes de futuro, lo que puede generar ansiedad e inseguridad en sí mismo. En segundo lugar, las personas que experimentan cambios en su identidad a lo largo del tiempo pueden lidiar con preguntas como «¿quién soy ahora?» y «¿cómo me ven otros?». Esto puede afectar su autoestima y su nivel de confianza.