¿Puede la fantasía proporcionar una solución segura a una lesión pasada?
Experimentar eventos traumáticos puede tener un impacto psicológico significativo en una persona. Estos eventos pueden ser cualquier cosa, desde abuso físico hasta abuso emocional, como bullying, acoso o manipulación. El trauma a menudo conduce a problemas de salud mental negativos como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y abuso de sustancias.
Sin embargo, algunas personas encuentran consuelo en su imaginación a través de la literatura de fantasía, películas, juegos u otras formas de medios de comunicación que les permiten manejar con seguridad lesiones pasadas. En este ensayo se abordará cómo la ficción ofrece una salida segura para las personas que sufren una lesión y también da una idea de sus mecanismos.
Primero, decidamos qué se entiende por «fantasía». Pertenece a un género literario en el que los personajes ficticios participan en eventos mágicos, seres mitológicos, mundos alternativos o poderes sobrenaturales. En este contexto, abarca cualquier forma de entretenimiento escapista, donde el individuo utiliza su imaginación para crear historias o escenarios alejados de la realidad. La fantasía ficción se utiliza a menudo como mecanismo de copia para aquellos que han sobrevivido a la lesión. Los protagonistas superan los retos a los que se enfrentan por sus extraordinarias habilidades o aventuras fuera de la realidad.
Por ejemplo, Harry Potter supera su traumática infancia con tías y tíos violentos después de descubrir que tiene un poder mágico. Del mismo modo, Kitniss Everdin lucha contra las fuerzas opresivas en su sociedad distópica durante la serie «Los juegos del hambre».
En segundo lugar, ¿por qué las personas buscan permisos para lesiones pasadas? Las personas que tratan con traumas pasados pueden experimentar una variedad de emociones, como miedo, culpa, vergüenza, ira, resentimiento y tristeza. Pueden desarrollar mecanismos de superación poco saludables, como autolesiones, abuso de sustancias o incluso intentos de suicidio. Este comportamiento surge porque la persona no sabe cómo manejar sus sentimientos dolorosos. Como resultado, recurren a cosas que ofrecen alivio temporal, pero que al final les perjudican más que les ayudan.
Sin embargo, la fantasía ofrece una oportunidad para la catarsis sin los efectos negativos asociados con estos otros métodos para superar las dificultades. Al entrar en otro mundo e identificarse con sus héroes, los lectores obtienen una idea de sus propias experiencias, procesando sus emociones con seguridad. Esto les permite enfrentarse a sus demonios de frente en lugar de evitarlos en absoluto.
En tercer lugar, ¿cuáles son algunas de las maneras en que la fantasía ayuda a resolver un trauma pasado? Una manera es proporcionar una salida para las emociones reprimidas. Cuando las personas no expresan sus sentimientos abiertamente, a menudo se frustran hasta que explotan inesperadamente. Por el contrario, al leer sobre personajes que enfrentan situaciones similares, pueden liberar energía depositada por medios más saludables.
Por ejemplo, el protagonista puede luchar contra monstruos, derrotar villanos malvados o resolver puzzles complejos, lo que les da una sensación de control sobre una situación en la que se han sentido impotentes en la vida real.
Además, la fantasía puede proporcionar comodidad y esperanza en los tiempos oscuros. Esto nos recuerda que el bien siempre vence al mal, por terribles que parezcan las circunstancias.
Cuarto, ¿cómo alcanza la fantasía tal resolución? Según los psicólogos, supone un proceso llamado «reestructuración cognitiva». El conocimiento se refiere a los procesos de pensamiento involucrados en la comprensión de la realidad y la toma de decisiones a partir de la información recopilada de nuestros órganos sensoriales. La reestructuración se produce cuando cambiamos nuestros patrones de pensamiento para hacer frente con eficacia a situaciones difíciles.La fantasía ficción proporciona un marco para la reestructuración cognitiva, porque anima a los lectores a replantearse experiencias complejas en términos de sus narrativas personales. Esto les permite comprender los acontecimientos traumáticos sin sentirse desesperados o indefensos.
Además, las historias de fantasía contribuyen al autoconocimiento, ayudándonos a entendernos mejor. Vemos a otros superar las dificultades y aprendemos de ello. Los personajes se convierten en modelos a seguir que nos inspiran a asumir la responsabilidad de nuestras vidas y a vivir de acuerdo con nuestros valores, en lugar de permitir que fuerzas externas dicten quiénes somos.
En conclusión, la fantasía ofrece una resolución segura de traumas pasados, proporcionando una salida para las emociones reprimidas, ofreciendo comodidad en tiempos oscuros y contribuyendo al reajuste cognitivo a través del autoconocimiento. Aunque no puede reemplazar la terapia, la atención profesional o los medicamentos prescritos por los médicos, es una herramienta eficaz para abordar los problemas de salud mental relacionados con el trauma. Por lo tanto, las personas que tratan con traumas pasados deben considerar leer o ver literatura de fantasía como parte de su camino de curación. Con el tiempo y la práctica, pueden desarrollar mecanismos positivos para superar las dificultades que les permitirán llevar una vida plena, a pesar de cualquier experiencia negativa que hayan experimentado en el pasado.
¿Puede la fantasía ofrecer una solución segura a una lesión pasada?
No. Estudios han demostrado que las personas que realizan actividades excesivamente oníricas y creativas, como sumergirse en mundos ficticios a través de libros, películas o videojuegos, tienden a experimentar niveles elevados de síntomas de depresión y ansiedad (Fujita & Kashdan, 2018). La fantasía puede proporcionar temporalmente una sensación de huir de la realidad, pero no resuelve los principales problemas relacionados con el trauma.