El impacto que la opinión de otros puede tener en el comportamiento humano ha sido ampliamente estudiado en diversos campos como la sociología, la psicología y la neurociencia. Un aspecto de este fenómeno se conoce como juicio social proactivo, en el que la gente predice cómo otros pueden percibir sus acciones y basar sus decisiones, respectivamente. Este proceso puede estar influenciado por factores como normas culturales, valores personales y experiencias anteriores, pero también juega un papel importante en la toma de decisiones y el bienestar psicológico a largo plazo.
Anticipar el juicio social a menudo implica considerar lo que otros piensan sobre sus elecciones y decisiones, lo que puede conducir a resultados positivos, como mayor confianza en sí mismos y autoestima, o negativos, como ansiedad y depresión.
Si alguien espera que sus amigos aprueben su elección de dejar de fumar, pueden sentirse motivados a seguir haciendo cambios en un estilo de vida más saludable. Por otro lado, si esperan una reacción negativa de su familia respecto a su orientación sexual, pueden experimentar una sensación de aislamiento y vergüenza.
Desde el punto de vista de la toma de decisiones, la previsión del juicio social puede influir en las opciones que las personas consideran.
Quien crea que sus padres no aprueban su elección de trabajo puede reducir su búsqueda a puestos que corresponden a roles de género tradicionales, aunque estén más interesados en otro ámbito. Del mismo modo, alguien que teme ser condenado por un pasatiempo no tradicional puede evitar compartirlo con otros, limitando sus posibilidades de creatividad y conexión.
La previsión del juicio social puede influir en el sentido general de la propia significación e identidad de una persona. Si las personas se preocupan constantemente por la forma en que otros los tratan, pueden caer en ansiedad o depresión. Pueden empezar a verse a sí mismos a través de los ojos de los demás, no a través de sus propias experiencias y creencias, Este pensamiento puede perpetuar ciclos de perfeccionismo e inseguridad en sí mismos, donde la gente constantemente se compara con estándares arbitrarios y busca confirmación en los demás, en lugar de encontrar satisfacción dentro de ellos mismos.
Es importante desarrollar un equilibrio saludable entre la valoración de la opinión de uno mismo y la de los demás, sin permitir ni la supresión de las decisiones personales ni la identidad. Esto incluye la práctica del mindfulness y la introspección, el reconocimiento de sus valores y necesidades y la búsqueda de relaciones de apoyo que promuevan el crecimiento y la investigación.
La aceptación de la singularidad y las elecciones basadas en objetivos personales y no en presiones externas pueden conducir a una mayor felicidad y ejecución.
¿Cómo influye la expectativa de juicio social en la toma de decisiones, las decisiones de vida y el bienestar psicológico a largo plazo?
La previsión del juicio social puede inducir a las personas a tomar decisiones dirigidas a satisfacer a los demás en lugar de satisfacer sus necesidades y deseos personales. Esto puede conducir a un estado mental malsano, ya que las personas pueden estar excesivamente preocupadas por lo que otros piensan de ellos y perder de vista sus verdaderos valores y metas. Además, puede llevar a la ansiedad y la depresión si las personas se sienten constantemente apreciadas por otros, lo que puede afectar su salud mental general y su bienestar.