¿Cómo aumentan las rutinas íntimas el deseo sexual, la expectativa de relaciones y la seguridad emocional? Abordemos este tema considerando los diferentes tipos de procedimientos íntimos, sus beneficios para el deseo sexual y la satisfacción de las relaciones, y cómo desarrollarlas y mantenerlas a lo largo del tiempo.
Los procedimientos íntimos son patrones de comportamiento que las parejas establecen juntos para crear una sensación de intimidad, confianza y conexión. Pueden incluir cualquier cosa, desde rituales diarios, como besos de buenas noches antes de acostarse, hasta citas semanales y eventos especiales reservados solo para unos y otros. La frecuencia y el tipo de rutina variarán según las necesidades individuales, las preferencias y el estilo de vida de la pareja.
Los estudios han demostrado que las rutinas íntimas tienen varios efectos positivos en la atracción sexual, la espera de relaciones y la seguridad emocional.
Por ejemplo, las parejas que practican regularmente pasatiempos comunes, como la cocina o la jardinería, tienden a experimentar un nivel más alto de pasión romántica que aquellos que no lo hacen. Esto se debe probablemente a que estas acciones incluyen compartir tiempo de calidad y crear nuevos recuerdos que fortalezcan el vínculo entre los socios. Otros estudios han demostrado que el apego físico regular, como abrazarse o tomar las manos, puede aumentar la sensación de apego y compromiso.
Además de crear una sensación de seguridad y protección en las relaciones, las rutinas íntimas también aumentan el deseo sexual a través de la estimulación sensorial. Puede ser algo tan sencillo como cambiarse de ropa o encender velas durante la cena. Al dedicar el tiempo asignado a la intimidad, es más probable que las parejas le den prioridad y la hagan una prioridad en sus vidas. Esto crea un ambiente propicio para la excitación y el placer, lo que eventualmente conduce a una mayor satisfacción con la vida sexual.
Para desarrollar y mantener procedimientos íntimos saludables, la comunicación es clave. Los socios deben discutir abiertamente sus deseos y fronteras para que todos se sientan cómodos y seguros. Es importante seguir experimentando con diferentes actividades a lo largo del tiempo, ya que la monotonía puede llevar al aburrimiento y a un menor interés. Los registros regulares pueden ayudar a mantener la chispa y evitar que se desarrollen malentendidos.
En general, establecer procedimientos íntimos requiere esfuerzo e intención, pero tiene muchas ventajas para la relación. Promueven la intimidad, la confianza y el vínculo, al tiempo que aumentan el deseo sexual y la expectativa de una relación. Al dedicar tiempo a su crianza, las parejas pueden crear una base sólida para una relación larga y plena.
¿Cómo aumentan las rutinas íntimas el deseo sexual, la expectativa de relaciones y la seguridad emocional?
Los investigadores descubrieron que mantener procedimientos íntimos como comer juntos, tocar físicamente y palabras cariñosas puede aumentar el deseo sexual, la expectativa de relaciones y la seguridad emocional entre las parejas (por ejemplo, Brown et al., 2018). Los procedimientos íntimos crean un sentido de familiaridad y confort que promueve la intimidad y la confianza que son necesarias para construir y mantener relaciones románticas.