La vida militar está llena de emoción, aventura, desafíos y peligros.
También tiene su propio conjunto de dificultades que pueden ser difíciles de manejar tanto para los soldados como para sus familias. Uno de esos problemas es la gestión de las necesidades de apego competidoras en un contexto de estrés operativo. Este artículo examina cómo los soldados pueden lidiar con este problema, mientras mantienen sus relaciones con los miembros de la familia en casa y con los que se encuentran durante el despliegue.
Se espera que los soldados equilibren sus afectos emocionales con diferentes personas de manera diferente. Deben encontrar una manera de mantenerse al día con las demandas laborales, así como cuidar las relaciones personales como el matrimonio, la paternidad o la amistad. Aunque algunos soldados pueden ser más fáciles que otros, cada uno debe navegar estas complejidades a su manera. Es importante recordar que ningún soldado quiere perder el contacto con sus seres queridos debido al trabajo. Pero al mismo tiempo, deben centrarse en la misión y cumplir con lo que se les exige.
Para gestionar las necesidades de afecto de la competencia, los soldados deben aprender a priorizar y organizar su tiempo de manera competente. Los soldados también deben aprovechar los medios de comunicación disponibles, como el correo electrónico, las redes sociales, las videollamadas o las cartas. Estas técnicas pueden ayudarles a mantenerse en contacto con su familia y amigos, incluso cuando no pueden estar físicamente presentes. Además, ayuda si los soldados tienen expectativas claras sobre lo que pueden hacer durante el despliegue y necesariamente se adhieren a ellos. Esto incluye establecer límites con otros miembros del equipo y ser honesto con respecto a las restricciones de comunicación.
Otro aspecto clave para resolver los problemas relacionados con las necesidades de apego en competencia es comprender la importancia del autocuidado. Los soldados deben cuidarse emocionalmente, física y mentalmente para poder actuar de manera óptima tanto en el campo de batalla como en casa. Esto significa dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio regularmente y tomar descansos de trabajo cuando sea necesario. También incluye buscar salidas saludables para el estrés, como meditar o hablar con un terapeuta.
Los soldados deben cuidar su salud mental reconociendo signos de burnout o trauma y buscando apoyo cuando sea necesario.
Es fundamental que los soldados conozcan sus emociones y se comuniquen abiertamente con sus seres queridos. Aunque algunos temas pueden parecer incómodos, compartir sentimientos puede ayudar a crear un entendimiento entre parejas e hijos que no se dan cuenta del todo de lo que conlleva vivir en el ejército. Al mantener la honestidad, la transparencia y la rendición de cuentas durante todo el período de despliegue, los soldados pueden construir relaciones más sólidas basadas en la confianza y el respeto mutuo.
Gestionar las necesidades de afecto de la competencia en un contexto de estrés operativo requiere esfuerzo y conciencia de ambos lados: el soldado y sus seres queridos en casa. Gracias a una planificación cuidadosa y estrategias de comunicación consistentes, los soldados pueden permanecer en contacto mientras permanecen concentrados en la misión actual. Dando prioridad al autocuidado y creando un ambiente en el que todos se sientan escuchados y comprendidos, los soldados pueden navegar con éxito en esta difícil situación sin comprometer las conexiones personales.
¿Cómo pueden los soldados hacer frente a las necesidades de afecto de la competencia en condiciones de estrés operativo?
Los soldados a menudo tienen varios afectos que compiten por su atención, incluyendo familiares, amigos, colegas y unidades, lo que puede crear una sensación de ansiedad y confusión en momentos de fuerte estrés, como los combates. Para gestionar estos afectos conflictivos, las personas pueden utilizar diferentes estrategias, como priorizar un afecto sobre otro, buscar apoyo de compañeros y jefes y utilizar mecanismos para superar dificultades, como distracciones o humor.