¿Cómo logran las parejas militares mantenerse en contacto durante largos períodos de separación debido a entrenamientos, ejercicios, despliegues, traslados u otros requerimientos de la misión que requieren que vivan separados? ¿Qué medidas se pueden tomar para fortalecer su relación mientras están físicamente alejados unos de otros durante largos períodos de tiempo?
Algunas parejas pueden decidir crear una rutina donde se registran regularmente entre sí, incluso si eso significa sacrificar cierta vida personal y libertad. Pueden dedicar cierto tiempo a llamar, enviar mensajes de texto, comunicarse en videochat o enviarse correos electrónicos entre sí. Esto ayuda a ambas parejas a mantenerse involucradas en la relación y asegura que se sientan escuchadas y comprendidas. También pueden enviar paquetes de atención, cartas o postales, compartir recuerdos a través de las redes sociales, planificar viajes conjuntos siempre que sea posible o incluso planificar visitas inesperadas.
Otra manera es mantener un fuerte sentido de identidad en las relaciones. Las parejas deben ser conscientes de que sus necesidades, intereses y metas individuales son importantes y no deben ser descuidadas solo por su vida en común como pareja. Cada pareja debe seguir haciendo pasatiempos, trabajo y amigos fuera de casa para mantenerse feliz y lleno. Es fundamental que ambos socios respeten y apoyen la independencia del otro, sin sentir celos ni privaciones.
Esto puede ayudar a establecer reglas básicas antes de la separación; por ejemplo, el consentimiento para establecer límites a la frecuencia de comunicación o el intercambio de detalles sobre misiones/operaciones con otros. Esto reducirá la sensación de resentimiento o miedo de ambos lados y facilitará que todos se adapten cuando sea necesario. Además, las parejas militares no deben olvidar informar abierta y honestamente sobre los problemas o preocupaciones relacionados con la separación y la reintegración en la vida civil.
Ambos socios requieren trabajo duro, compromiso y dedicación para que cualquier relación pase por períodos de estrés. Pero, al darse cuenta de lo que les funciona mejor individualmente, y tomar medidas para fortalecer su vínculo, a pesar de la distancia -como las que se mencionan- las parejas militares tienen la oportunidad de pasar por momentos difíciles intactos.
¿Cómo mantienen las parejas militares la identidad de la relación, enfrentándose al estrés operativo recurrente y a la separación?
Las parejas militares a menudo se encuentran en circunstancias difíciles debido al despliegue de su pareja. La pareja puede enfrentar problemas relacionados con el equilibrio de su vida personal y su carrera, mientras maneja el estrés de separarse de su pareja. Esto puede llevar a una sensación de soledad, ansiedad, tristeza y enojo. Estas emociones negativas pueden afectar la comunicación dentro de las relaciones y causar tensión entre las parejas.