Las experiencias traumáticas pueden tener un efecto duradero en la capacidad de una persona para percibir y expresar afecto. Cuando las personas están sometidas a estrés o trauma extremos, pueden desarrollar una mayor sensación de vigilancia e hiperactividad que pueden interferir con su capacidad de comunicarse con otros a nivel emocional. Esto puede llevarlos a interpretar las manifestaciones positivas de amor y afecto como amenazantes o sospechosas. Además, los sobrevivientes del trauma pueden luchar contra sentimientos de vergüenza, culpa y culpa propia, lo que puede dificultarles aceptar una auténtica manifestación de preocupación por parte de los demás.
Las personas que sobreviven a una lesión también pueden tener dificultades para regular sus propias emociones, lo que dificulta el reconocimiento y la respuesta adecuada a las emociones de los demás. Todos estos factores pueden contribuir a sentir distancia o confusión a la hora de mostrar o recibir afecto, incluso en una relación cercana.
Para comprender cómo afecta la lesión a la percepción del apego, es importante considerar la respuesta fisiológica al miedo y el peligro. Durante un momento de estrés o amenaza, el cuerpo libera hormonas como cortisol y adrenalina, provocando una reacción de «lucha o corre» que prepara a la persona para actuar.
Cuando esta respuesta se vuelve crónica debido a la exposición prolongada a una lesión, puede conducir a síntomas como ansiedad, depresión y TEPT. Estos síntomas pueden dificultar la sensación de seguridad y protección alrededor de otros, incluso aquellos que están más cerca de nosotros.
Alguien que ha sido abusado sexualmente puede ser causado especialmente por el tacto físico o la intimidad, lo que hace que abandonen una relación romántica. También pueden esforzarse por confiar en sus socios y sentirse constantemente al borde, lo que conduce a tensiones y conflictos.
En términos de expresión de apego, el trauma puede crear una sensación de desunión y aislamiento, dificultando la conexión emocional con los demás. Esto puede manifestarse en comportamientos como la evasión, la abstinencia o la ira, que pueden socavar la dinámica de una relación sana. No es raro que los sobrevivientes de traumas experimenten recuerdos, pensamientos obsesivos o pesadillas relacionadas con sus experiencias pasadas, lo que dificulta centrarse en los momentos presentes y las interacciones.
Es posible que las personas que han sido traumatizadas no tengan confianza en su capacidad para recibir amor y atención, creyendo que son inherentemente defectuosas o dañadas. Todos estos factores pueden contribuir a la aparición de sentimientos de lejanía y alienación en las relaciones cercanas, incluso si ambas partes desean la intimidad.
Para aquellos que intentan procesar una lesión, la terapia puede ser una herramienta eficaz para volver a aprender a reconocer y responder a las expresiones de amor y afecto. Trabajando a través de creencias y desencadenantes basados en el miedo, las personas pueden aprender a regular sus emociones y generar confianza con los demás. También pueden beneficiarse de estrategias como la meditación del mindfulness, el trabajo con la respiración y las técnicas de tierra que les ayudan a permanecer presentes en el momento y conectados con su cuerpo. Con el tiempo y el esfuerzo, las personas que sobreviven al trauma pueden desarrollar relaciones más positivas, caracterizadas por la comunicación abierta, el apoyo mutuo y una verdadera intimidad.
Comprender los efectos del trauma en la percepción del apego requiere paciencia, compasión y empatía. Quienes experimentan este problema deben buscar recursos y apoyo para recorrer su camino de curación, mientras que los seres queridos deben acercarse a ellos con sensibilidad y conciencia. Reconociendo el impacto del trauma y abordando sus causas subyacentes, podemos crear relaciones más saludables y completas en las que se priorice la seguridad, el vínculo y el amor.
¿Cómo altera el trauma la capacidad de percibir afecto, haciendo que las expresiones de amor se sientan distantes o confusas?
Los eventos traumáticos pueden afectar la percepción del apego humano, creando dificultades en el procesamiento e interpretación de señales sociales como el lenguaje corporal, la expresión facial y la comunicación verbal. Esto puede llevar a un sentimiento de desconexión con los demás y dificultad para entender cómo se sienten, lo que puede dificultar la expresión y la obtención de afecto. Además, la lesión también puede provocar cambios en la química cerebral que afectan la forma en que las personas experimentan y procesan las emociones, incluido el apego.