El trauma puede manifestarse de diversas maneras, pero una de las formas comunes de manifestarlo es evitar la reciprocidad erótica. Esto significa que las personas que han experimentado un trauma pueden vacilar en participar en actividades sexuales o interacciones íntimas que requieren ser proporcionadas y disfrutadas. Pueden sentir que no son capaces de experimentar placer por sí mismos, lo que resulta en falta de interés en el sexo o dificultad para alcanzar el orgasmo. Alternativamente, pueden sentirse incómodos debido a ciertas actividades, como besos o tocamientos, debido a experiencias pasadas. Estas dificultades pueden conducir a tensiones en la relación, lo que hace que las parejas se separen entre sí o terminen la relación por completo. Para estudiarlo más a fondo, analizaremos cómo afecta la lesión al cerebro, cómo afecta el comportamiento sexual y qué métodos pueden ayudar a las personas a superar estos problemas.
El cerebro juega un papel importante en la regulación de las emociones, incluidas las relacionadas con la intimidad y la sexualidad. Cuando las personas experimentan eventos traumáticos, su cerebro se puede condicionar para responder al estrés con reacciones de «lucha o corre», lo que puede hacerlas más propensas a reacciones negativas cuando se enfrentan a situaciones íntimas. Los sobrevivientes de lesiones también pueden desarrollar una mayor sensibilidad a las amenazas, lo que los hace más propensos a interpretar las situaciones cotidianas como peligrosas. Esto puede crear miedo y ansiedad en torno a las interacciones íntimas, impidiéndoles participar plenamente en ellas.
Además, la lesión puede dañar las partes del cerebro responsables de procesar la recompensa, creando una sensación de entumecimiento emocional que impide disfrutar de experiencias agradables.
Con el tiempo, puede contribuir a la falta de motivación para la intimidad o el sexo.
Cuando se trata de comportamiento sexual, los sobrevivientes de traumas pueden combatir problemas de confianza, problemas de comunicación y vergüenza. Pueden tener problemas para expresar sus necesidades y deseos, y sienten que no son dignos de disfrutar. Su respuesta al trauma puede llevar a que vuelvan las cosas durante los contactos sexuales, lo que resultará en ansiedad o dificultad para alcanzar el orgasmo. También pueden evitar ciertas acciones por temor a ser condenados o avergonzados. Es importante que los socios sean comprensivos y pacientes, que se comuniquen abiertamente sobre lo que se siente cómodo y que intenten enfoques diferentes hasta que ambas partes estén satisfechas.
Existen varias técnicas que pueden ayudar a las personas a sobrevivir a una lesión y superar la evitación de la reciprocidad erótica. Un enfoque es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento asociados con la lesión. La TCP puede ayudar a las personas a identificar creencias nocivas sobre sí mismas y relaciones, reemplazándolas por otras más saludables. Otra técnica es la meditación de la mindfulness, que enseña a las personas a observar los pensamientos sin juicio y a cultivar la conciencia real. Esto puede reducir la sensación de estrés y ansiedad, lo que les permite estar más presentes en el momento y disfrutar de las interacciones sexuales.
Por último, la terapia de pareja puede proporcionar apoyo y orientación a medida que afrontan estos problemas juntos. Al mostrar paciencia, empatía y devoción, las personas que sobreviven al trauma pueden aprender a disfrutar de nuevo y a mantener intimidad en sus vidas.
¿Cómo se manifiesta el trauma al evitar la reciprocidad erótica?
Los estudios han demostrado que las personas que han experimentado eventos traumáticos a menudo tienden a desarrollar un estilo de afecto evitable cuando se trata de relaciones íntimas. Esto significa que puede ser difícil para ellos entrar en una conexión íntima con otros debido al miedo al rechazo o al abandono. Esto puede llevar a dificultades para mantener relaciones románticas o sexuales saludables.