Las fantasías eróticas pueden describirse como escenarios figurativos que incluyen sensaciones físicas, sentimientos y pensamientos que están motivados principalmente por el deseo de experimentar el placer sexual. A menudo incluyen actos sexuales, pero también pueden incluir actos no sexuales como coquetear, besar, abrazar, tocar y otras formas de afecto. Las fantasías eróticas pueden ocurrir entre parejas o solas y pueden ser utilizadas para una variedad de propósitos, incluyendo masturbación, preludio, placer propio, alivio del estrés y regulación emocional.
La regulación emocional se refiere a la capacidad de una persona para manejar sus emociones de manera efectiva. Cuando las personas están estresadas o deprimidas, pueden recurrir a fantasías eróticas para sobrellevar estas emociones y encontrar alivio.
Por ejemplo, si alguien está preocupado por un evento próximo, puede hacer fantasía erótica para distraerse de sus preocupaciones y relajarse. Del mismo modo, si alguien se siente solo o triste, puede utilizar la fantasía erótica como medio para escapar de la realidad y encontrar consuelo.
En una relación, las fantasías eróticas pueden realizar varias funciones. En primer lugar, pueden ayudar a las parejas a comunicarse emocionalmente, proporcionando experiencias compartidas que promueven la intimidad y la intimidad. En segundo lugar, pueden aliviar la tensión y el estrés, lo que puede conducir a una comunicación más saludable y habilidades para resolver problemas. En tercer lugar, pueden proporcionar una salida segura para explorar nuevos deseos y experiencias sin temor a ser condenados o avergonzados.
Finalmente, pueden ayudar a crear confianza y vulnerabilidad entre los socios, permitiéndoles compartir pensamientos y fantasías personales sin temor a ser rechazados o incomprendidos.
Si se usa correctamente, las fantasías eróticas pueden convertirse en una valiosa herramienta de regulación emocional en las relaciones.
Sin embargo, no deben reemplazar la comunicación abierta y el diálogo honesto. Los socios siempre deben discutir abiertamente sus fantasías y respetar las fronteras y preferencias de los demás.
Además, las fantasías eróticas nunca deben usarse para manipular o controlar a otra persona. En cambio, deben ser una acción recíproca y concertada que refuerce la proximidad y fomente la confianza.
¿Cómo funcionan las fantasías eróticas como herramientas de regulación emocional en las relaciones?
Las fantasías eróticas pueden servir para múltiples funciones que van más allá de su satisfacción sexual inmediata. Según la investigación (por ejemplo, Sprecher & McClintock, 2018), también se pueden utilizar como una herramienta de regulación emocional en relaciones románticas. Fantasear con encuentros íntimos con una pareja a menudo se asocia con una mayor satisfacción de la relación y un sentido positivo de afecto y compromiso.