En la sociedad actual, las personas LGBTQ se enfrentan a retos únicos a la hora de navegar por su identidad y gestionar numerosas expectativas sociales y familiares. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que todavía se reconcilian con su sexo e identidad sexual, que puede ser diferente de lo que esperan los miembros de la familia o las normas culturales. Se necesita tiempo y esfuerzo para comprender plenamente sus propios deseos y necesidades, y este proceso puede complicarse por presiones públicas que pueden dificultar la autoexpresión creíble. Para muchos, la expresión auténtica de la identidad implica investigar y comprender sus propios sentimientos sobre uno mismo, así como considerar cómo estos sentimientos encajan en un contexto cultural más amplio. Esto puede incluir la negociación de mensajes contradictorios de padres, compañeros, amigos y fuentes de medios. Además, algunas personas LGBTQ pueden experimentar discriminación o violencia basada en su identidad, lo que hace aún más importante encontrar formas de mantenerse fieles a sí mismos mientras permanecen seguros en lugares públicos.
Encontrar un equilibrio entre la expresión personal y las expectativas sociales es un viaje individual, pero hay estrategias que pueden ayudar a las personas LGBTQ a navegar por este complejo terreno. Investigando las causas profundas de la presión para cumplir con los requisitos, practicando la autorreflexión y el autocuidado, así como construyendo relaciones de apoyo con los demás, las personas LGBTQ pueden crear un sentido de comunidad y propiedad que les permita aceptar plenamente su identidad sin comprometer su seguridad o bienestar.
Investigación sobre la autenticidad de la personalidad
Uno de los primeros pasos en la navegación por la autenticidad de la personalidad es la investigación. Esto significa que toma tiempo conocerse a sí mismo a un nivel profundo, incluyendo pensamientos, sentimientos, comportamientos y valores. Algunas preguntas que pueden ser útiles incluyen: ¿Qué me gusta hacer? ¿A quién me siento atraído? ¿Cómo me quiero imaginar? ¿Qué ejemplos tengo que seguir? ¿Qué significa para mí vivir mi vida de manera creíble? Este proceso puede tomar tiempo, paciencia y autoconciencia, ya que requiere la revelación de deseos y creencias subconscientes que no siempre pueden satisfacer las expectativas de la sociedad. También es importante recordar que el género y la sexualidad son conceptos variables, de modo que la identificación como LGBTQ no significa necesariamente estar dentro de definiciones rígidas.
Alguien que se identifica como bisexual puede experimentar atracción tanto por hombres como por mujeres en diferentes momentos de su vida, o alguien que se identifica como transgénero puede expresarse de varias maneras con el tiempo.
Gestión de expectativas sociales y familiares
La sociedad pone muchas expectativas en las personas cuando se trata de roles de género y orientación sexual. En muchos casos, estas expectativas se basan en estereotipos obsoletos y suposiciones sobre lo que significa ser hombre o mujer, natural o gay. Esta presión pública puede dificultar que las personas LGBTQ se acepten plenamente, pero hay estrategias que pueden usar para manejarlas. Una de las estrategias es informar a los demás sobre la complejidad de la identidad, que incluye explicar cómo las construcciones sociales como el género y la sexualidad pueden ser fluidas en lugar de fijas. Otra estrategia es buscar comunidades y mantener redes donde la persona se sienta segura para ser ella misma, sin miedo a la denuncia ni a la violencia.
Practicar técnicas de mindfulness como la meditación, la revista o la terapia puede ayudar a crear resiliencia y desarrollar un sentido de aceptación de uno mismo que puede pasar incluso en momentos difíciles.
Construir relaciones de apoyo
Construir relaciones con otras personas LGBTQ puede ser una manera importante de crear un sentido de comunidad y pertenencia que permita una expresión auténtica.Esto incluye buscar compañeros que compartan experiencias y perspectivas similares, unirse a grupos que aboguen por los derechos de las personas LGBTQ y crear espacios donde se pueda marcar y explorar abiertamente su identidad. También incluye reconocer el valor de diversas voces en la comunidad, incluyendo las voces de personas transexuales, bisexuales, queer, no binarias e intersexuales. Al crear una red de apoyo, las personas LGBTQ pueden encontrar la confirmación, el estímulo y la comprensión que les ayudarán a navegar por situaciones sociales difíciles, mientras se mantienen fieles a sí mismos.
Tanto el esfuerzo individual como la acción colectiva son necesarios para garantizar la autenticidad del individuo en la gestión de las múltiples expectativas sociales y familiares. Investigando sus propios deseos y creencias, buscando comunidades de apoyo y educando a otros sobre la complejidad del género y la sexualidad, las personas LGBTQ pueden crear un mundo más inclusivo que valore todas las expresiones de la experiencia humana. Esto significa desafiar las normas rígidas y los estereotipos, aceptar la diversidad y la inclusión y trabajar juntos en un futuro en el que cada persona tenga la libertad de expresar su identidad única sin temor ni condena.
¿Cómo navegan las personas LGBTQ en la autenticidad del individuo, manejando numerosas expectativas sociales y familiares?
El problema de autenticidad de las personas LGBTQ puede verse exacerbado por las diferentes expectativas depositadas en ellas por sus comunidades sociales y familiares. La presión para cumplir con los roles de género tradicionales y las normas sexuales puede llevar a algunas personas a ocultar su verdadero ser, lo que puede llevar a sentimientos de aislamiento, ansiedad y depresión.