Muchas parejas experimentan diferentes niveles de respuesta estresante a eventos traumáticos en sus vidas, lo que resulta en diferencias en la forma en que manejan el trauma. Esto puede generar tensión y conflicto en su relación si una pareja reacciona más fuerte que otra, lo que se denomina «asimetría relacional». Las parejas también pueden tener diferentes necesidades y deseos sexuales, creando desafíos adicionales para la comunicación y la intimidad. En este artículo examinaremos las estrategias para gestionar la asimetría relacional causada por las diferentes respuestas a las lesiones y necesidades sexuales.
Es importante que los socios informen abierta y honestamente sobre sus experiencias y reacciones a eventos traumáticos. Deben discutir sus miedos, ansiedades y expectativas y trabajar juntos para desarrollar un entendimiento común de lo que sucedió y cómo les afectó. Esto puede ayudar a generar confianza y empatía, reduciendo la sensación de aislamiento y resentimiento.
Los socios pueden participar en actividades que promuevan el vínculo emocional y la intimidad, como compartir pensamientos y sentimientos, practicar el autocuidado y pasar tiempo juntos sin centrarse en el sexo. Un toque físico, como abrazarse o tomar las manos, puede ser especialmente útil para reducir la ansiedad y aumentar la intimidad.
Las parejas pueden explorar sus necesidades sexuales individualmente y juntos. Pueden experimentar con diferentes tipos de intimidad, como masajes sensuales o juegos de rol, y hablar abiertamente de sus deseos y límites. Si una pareja se siente incómoda debido a ciertas acciones, puede estar de acuerdo en limitarlas o evitarlas.
Los socios nunca deben presionarse mutuamente, obligándolos a hacer lo que no quieren hacer.
Solicitar apoyo profesional a un terapeuta o a un consejero puede ayudar a las parejas a orientarse en las complejidades de la asimetría relacional. Un proveedor de servicios de salud mental capacitado puede guiarlos a través de conversaciones complejas y proporcionar herramientas para mejorar la comunicación, la intimidad y la comprensión mutua. Con paciencia, comprensión y esfuerzo, los socios pueden superar estos retos y profundizar sus relaciones.
La gestión de la asimetría relacional causada por las diferentes respuestas al trauma y las necesidades sexuales requiere una comunicación honesta, una conexión emocional y el estudio de las necesidades personales. A través del apoyo y el liderazgo, las parejas pueden construir relaciones más fuertes y completas basadas en el respeto mutuo y la compasión.
¿Cómo gestionan los socios la asimetría relacional causada por diferentes reacciones de trauma o necesidades sexuales?
La mayoría de las personas experimentan eventos traumáticos de diferentes maneras, lo que puede llevar a una inconsistencia en la forma en que responden emocional y físicamente a los estresantes que surgen en su relación. Esta incongruencia de las reacciones traumáticas puede afectar la intimidad en la relación, ya que una pareja puede ser más sensible a las amenazas percibidas y la otra no. Del mismo modo, las diferencias en los deseos y preferencias sexuales entre las parejas también pueden causar fricciones si una pareja tiene una libido más alta que la otra.