Las parejas sexuales pueden ser un factor importante para ayudar a las personas a recuperarse de experiencias traumáticas. Cuando las personas son traumatizadas, pueden experimentar una serie de emociones negativas, como miedo, ansiedad, ira, tristeza y depresión. Estos sentimientos pueden interferir con su capacidad para funcionar en la vida diaria y mantener relaciones saludables.
Participar en la actividad sexual con una pareja puede proporcionar una salida a estas emociones y ayudarles a procesar y curarse de la lesión.
La intimidad sexual puede proporcionar una sensación de intimidad y conexión que es beneficiosa tanto para la salud mental como física. Libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y la confianza que puede contribuir a la sensación de seguridad y protección. Esto puede ayudar a reducir los niveles de ansiedad y estrés al proporcionar una sensación de calma y relajación después de un evento traumático. La actividad sexual también ayuda a las personas a liberar tensión y energía contenida, lo que puede mejorar el estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión.
Las parejas sexuales pueden desviar la atención de los pensamientos y recuerdos relacionados con un evento traumático. Participar en actividades agradables con un compañero puede ayudar a las personas a cambiar el enfoque de pensamientos negativos y pasar por momentos positivos. Un acto de pareja romántica codiciado y apreciado puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que puede ayudar a las personas a sentirse más resistentes ante la adversidad.
Es importante tener en cuenta que no todos los encuentros sexuales tendrán ese efecto en los sobrevivientes de traumas. Algunas personas pueden considerar que el sexo es demasiado desafiante o incómodo, mientras que otras pueden usarlo como una forma de evitar su lesión. En estos casos, es fundamental buscar apoyo profesional para estudiar mecanismos alternativos para superar dificultades como la terapia, la meditación, el ejercicio o el mantenimiento de un diario.
Es fundamental dar prioridad al consentimiento y la comunicación en el marco de las parejas sexuales para garantizar que ambas partes se sientan cómodas y seguras en los momentos íntimos.
Las parejas sexuales pueden desempeñar un papel importante en ayudar a las personas a recuperarse emocionalmente de los efectos del trauma. Les proporciona un espacio seguro para expresarse, procesar emociones, comunicarse con otra persona a un nivel profundo. Aunque no es adecuado para todos, puede ser una herramienta valiosa para que muchos sobrevivientes de traumas sanen y avancen con sus vidas.
¿Cómo contribuyen las parejas sexuales a la recuperación emocional y la resiliencia después de la exposición al trauma?
Desde el punto de vista de la recuperación emocional después de un trauma, las parejas sexuales pueden desempeñar un papel importante proporcionando a las personas un apoyo y un sentido de conexión que pueden ayudarlas a sentirse menos aisladas y solas. La investigación ha demostrado que tener una red social fuerte es una de las formas más efectivas de lidiar con el trauma, y las relaciones románticas suelen ser una parte importante de esta red.