El concepto de estrés minoritario se utiliza a menudo para describir los problemas únicos que enfrentan las personas LGBTQ + debido a su identidad u orientación. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluidas experiencias de discriminación, prejuicios y marginación. Se ha demostrado que estas tensiones tienen un impacto negativo en los resultados de salud física y mental, como depresión y ansiedad. Por otro lado, la resiliencia se refiere a la capacidad de superar adversidades y mantener un funcionamiento positivo a pesar de experimentar estresores. En el contexto de las parejas de gays y lesbianas, comenzó un estudio sobre cómo estas personas pueden encontrar fuerza y apoyo en sus relaciones.
Relación entre el estrés minoritario y la resiliencia relacional:
Según la teoría del estrés minoritario, los efectos negativos de los estresores externos (por ejemplo, la discriminación) de las personas LGBTQ + pueden conducir a un estigma internalizado que luego puede contribuir a aumentar el estrés.
Sin embargo, estudios recientes sugieren que una relación romántica fuerte y estable puede proporcionar un amortiguador contra los efectos negativos del estrés minoritario.
Por ejemplo, un estudio encontró que los gays que reportaron altos niveles de satisfacción en las relaciones tenían menos probabilidades de experimentar síntomas de depresión en comparación con los hombres con menores niveles de satisfacción en las relaciones. Otro estudio encontró que las mujeres heterosexuales que se identificaron como aliadas de la comunidad LGBTQ + tenían un mejor bienestar psicológico que las que no se identificaron como aliadas.
Explicación de la resiliencia relacional:
La resiliencia relacional es el proceso por el cual las parejas son capaces de adaptarse y crecer de los problemas que enfrentan juntas. Incluye tanto factores individuales como colectivos, como la comunicación, las habilidades para resolver problemas y la regulación emocional. Este tipo de resiliencia puede ayudar a las parejas a estrechar lazos y navegar más eficazmente en situaciones difíciles. Un estudio encontró que las parejas gay de hombres que reportaron un mayor nivel de resiliencia relacional tenían más probabilidades de tener mejores resultados en salud mental y reportaron una mayor calidad de la relación.
El concepto de teoría del estrés minoritario da una idea de cómo las personas LGBTQ + pueden estar en riesgo de sufrir un aumento del estrés debido a su identidad u orientación.
Sin embargo, los estudios también sugieren que las relaciones fuertes y de apoyo pueden servir como amortiguadores contra estos impactos negativos. Al aumentar la resiliencia relacional a través de la comunicación abierta, las habilidades de resolución de problemas y la regulación emocional, parejas de gays y lesbianas pueden trabajar juntas para superar las adversidades y mantener un funcionamiento positivo.
¿Cómo explica la teoría del estrés minoritario la resiliencia relacional entre parejas de gays y lesbianas?
La teoría del estrés minoritario explica cómo factores sociales como el estigma, la discriminación y los prejuicios pueden conducir a un aumento de los problemas y el estrés para las personas de grupos marginales. Esta teoría sugiere que estos estresores pueden afectar negativamente la salud mental de las personas LGBTQ +, incluyendo sus relaciones románticas.