¿Qué es la comunicación sexual?
La comunicación sexual incluye todas las interacciones verbales y no verbales entre las parejas que están relacionadas con sus experiencias físicas, emocionales, sociales y mentales durante el sexo. Esto significa todo desde hablar de lo que te gusta, no te gusta, quieres y no quieres, hasta demostrarte unos a otros cómo tocar, mover, besar y respirar juntos. También significa comprender las necesidades, deseos, límites, preferencias, fantasías, miedos y limitaciones de unos y otros. La comunicación sexual lo abarca todo: desde el coqueteo hasta el abrazo, desde los juegos de rol hasta los cuidados posteriores.
¿Cómo afecta la inseguridad en el apego a la comunicación sexual?
Las personas que se sienten incómodas con su propio cuerpo, autoestima y relación pueden luchar por abrirse y hablar honestamente sobre el sexo. Pueden estar preocupados de ser rechazados, juzgados, avergonzados, reídos, ignorados, manipulados o lastimados. Pueden evitar la intimidad por completo o dar mensajes mixtos como «lo quiero», pero luego repeler cuando la otra persona intenta conectarse. Pueden tener ansiedad y autocrítica que influyen en su confianza y deseo. Pueden tener dificultades para expresar deseos, necesidades, límites y expectativas. Todos estos factores pueden dificultar el logro de la satisfacción erótica en una relación, incluso si ambas personas se esfuerzan al máximo.
¿Cómo incluye la investigación sexual la confianza?
La investigación sexual implica probar cosas nuevas, arriesgarse, ser vulnerable y compartir tu cuerpo con otra persona. Si estás atado a alguien, debes confiar en él para que no use tu vulnerabilidad contra ti. Debes saber que sus intenciones son buenas, que no serás herido ni traicionado por ellas, que respetan tu consentimiento y que te apoyarán emocionalmente durante todo tu viaje. Este nivel de confianza es especialmente importante para el juego sutil, la no monogamia, los fetiches o la poliamoria. Requiere tiempo, honestidad, paciencia, comprensión, apoyo, respeto y comunicación clara.
¿La incertidumbre en el apego puede interferir con la confianza relacional a largo plazo?
Sí, porque puede llevar a desconfianza, celos, sospecha, miedo, resentimiento, obsesión, ira, culpa, vergüenza y soledad. Estas emociones pueden envenenar las relaciones con el tiempo. Si uno de los socios se siente olvidado, subestimado, rechazado, invisible, excluido, ignorado, engañado o utilizado, puede abandonar la relación por completo. Pueden volverse distantes, fríos, críticos, controladores, pasivamente agresivos u ofensivos. Su pareja puede intentar resolver el problema, pero fracasar, lo que crea aún más distancia y desconfianza. Ambas parejas pueden sentirse atrapadas en un ciclo infinito de frustración, frustración y tristeza. Sólo si se resuelven los problemas subyacentes a la incertidumbre, ambas personas pueden comenzar a curar y restablecer la confianza mutua de nuevo.
¿Cómo afecta la inseguridad en el apego a la comunicación sexual, la investigación y la confianza relacional a largo plazo?
La inseguridad en el apego puede afectar la comunicación sexual, la investigación y la confianza relacional a largo plazo, afectando la capacidad de una persona para regular sus sentimientos y comunicarse eficazmente con los demás, especialmente en momentos íntimos. A las personas que luchan contra la inseguridad del afecto puede ser difícil expresarse sexualmente por miedo al rechazo, al abandono o a las críticas de su pareja. Esto puede llevar a una menor satisfacción, a evitar la intimidad y a dificultades para construir confianza a lo largo del tiempo.