El trauma es una experiencia profundamente personal que puede tener un profundo impacto en el bienestar mental y emocional de una persona. Esto puede llevar a las personas a dudar de su propia seguridad, confiabilidad y autoestima, lo que las hará más seguras en su interacción con los demás. Una de las áreas donde puede ser especialmente cierto es en el ámbito de la sexualidad y las relaciones íntimas.
En contextos saludables y emocionalmente seguros, las personas pueden explorar sus deseos y límites con sus parejas sin temor a ser condenadas o a sufrir consecuencias.
Sin embargo, para aquellos que han sobrevivido a una lesión, puede ser una tarea mucho más difícil. El trauma puede crear una sensación de mayor vigilancia, dificultando la relajación en situaciones íntimas y la interacción plena con las parejas. También puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y autoinculpación, lo que puede dificultar un mensaje abierto y honesto sobre las necesidades y deseos. Esto puede hacer que el sexo se sienta como una perspectiva aterradora o peligrosa, incluso en el contexto de una relación amorosa y solidaria.
Al hacerlo, hay maneras de orientarse en estos problemas y encontrar el camino inverso a la apertura sexual. En primer lugar, es importante priorizar la curación del trauma con terapias, grupos de apoyo y otras formas de autocuidado. Esto puede ayudar a las personas a adquirir confianza en sí mismas y en su capacidad de comunicarse abiertamente y establecer límites en todas las esferas de la vida, incluida la sexual.
Además, trabajar con un terapeuta o entrenador calificado puede proporcionar orientación y apoyo, ya que las personas trabajan en temas específicos relacionados con su historial de lesiones que afectan su apertura sexual.
Finalmente, el fomento de la confianza y la seguridad emocional con los socios es clave. Esto incluye la transparencia de su experiencia y necesidades, una comunicación clara y consistente y la posibilidad de ser vulnerable a pesar de cualquier malestar que pueda sentir. También puede incluir la práctica de nuevas habilidades, como el establecimiento de límites, la comunicación no verbal y la escucha activa. Al crear gradualmente una base de confianza y seguridad, las personas pueden sentirse poco a poco más cómodas explorando su sexualidad e intimidad en sus relaciones.
En general, aunque el trauma puede tener un impacto significativo en la apertura sexual de una persona, con el tiempo, el esfuerzo y el apoyo, es posible superar estas barreras y encontrar satisfacción en una relación sana y emocionalmente segura.
¿Cómo afecta el trauma a la apertura sexual en un contexto emocionalmente seguro?
El trauma puede tener diferentes efectos en la apertura sexual en un contexto emocionalmente seguro. Algunos estudios sugieren que las personas que experimentan traumas pueden sentirse menos cómodas realizando actividades íntimas debido a sentimientos de miedo, ansiedad, vergüenza, culpa o desconfianza. Esto puede llevar a una menor motivación para estudiar la sexualidad con otros, así como a una mayor sensibilidad al rechazo o a la crítica percibida.