Los soldados a menudo experimentan problemas de salud mental cuando regresan a casa con servicio activo debido a su experiencia durante el despliegue. Además de lesiones físicas como estrés postraumático y traumatismo craneoencefálico, muchos soldados sufren depresión, ansiedad y problemas en sus relaciones. Los problemas en la relación pueden ocurrir debido a despliegues estresantes que causan abstinencia emocional, irritabilidad, ira y aislamiento. Mantener una relación sana es fundamental para superar las consecuencias psicológicas a largo plazo del despliegue.
Los soldados deben centrarse en comunicarse con sus familiares y amigos para mantener la satisfacción relacional mientras manejan el despliegue. Se necesitan debates abiertos sobre sentimientos, pensamientos y problemas para resolver conflictos y fortalecer los vínculos. La comunicación implica una escucha activa y una respuesta adecuada. Escuchar activamente significa prestar atención sin interrumpir ni dar consejos. La respuesta correcta significa expresar empatía, comprensión y apoyo sin condenar. Esto ayuda a fomentar la confianza y la intimidad en las relaciones.
El autocuidado es importante física y mentalmente para la gestión de los síntomas después del despliegue. El ejercicio regular, la meditación, el asesoramiento y la terapia pueden ayudar a aliviar el estrés y promover el bienestar. Estas acciones también ofrecen oportunidades para la autorreflexión y el crecimiento personal, lo que puede mejorar las interacciones interpersonales.
También es importante priorizar el pasatiempo de calidad con los seres queridos y hacer cosas agradables juntos. Pasatiempos, vacaciones y citas juntos pueden crear momentos memorables y profundizar las conexiones. Es imperativo estar presente y atento en este momento, dejando de lado distracciones como el trabajo o la tecnología.
La práctica de la gratitud puede aumentar el aprecio por la experiencia de la vida y contribuir a la positividad.
Los soldados necesitan paciencia, compasión y compromiso para mantener una relación saludable después del despliegue. Aunque puede tomar tiempo reconectar y restablecer la rutina, los esfuerzos dirigidos a la accesibilidad emocional y la intimidad beneficiarán a todos los participantes. Gracias a la dedicación y el apoyo de los miembros de la familia, los soldados pueden hacer frente con éxito a los efectos psicológicos a largo plazo, manteniendo al mismo tiempo la satisfacción con las relaciones.
Los soldados deben centrarse en la comunicación, el autocuidado y la experiencia colaborativa para mantener la satisfacción con las relaciones, haciendo frente a los efectos psicológicos a largo plazo del despliegue. Al ser abiertas, honestas, pacientes y comprometidas con las relaciones, pueden aumentar la resistencia al trauma y fortalecer sus sistemas de apoyo.
¿Cómo mantienen los soldados satisfechos con las relaciones para hacer frente a las consecuencias psicológicas a largo plazo del despliegue?
El impacto psicológico de la experiencia de combate es significativo y puede incluir trastorno por estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Pasar de la vida militar a la civil puede ser difícil para muchos veteranos, ya que luchan por adaptarse a nuevos roles y responsabilidades. A pesar de estos problemas, los estudios sugieren que hay varias estrategias que pueden ayudar a los soldados a mantener la satisfacción con las relaciones durante y después del despliegue.