Después del orgasmo, los hombres experimentan un período refractario que puede durar de minutos a días. Este tiempo es necesario para que los procesos fisiológicos del cuerpo vuelvan a la normalidad antes de que pueda ocurrir otro. Durante este tiempo, el sistema reproductor masculino experimenta una disminución de los niveles de testosterona y una reducción de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración.
Además, la tensión muscular disminuye, mientras que la erección en los hombres vuelve a su forma flácida. Por el contrario, las mujeres también pueden experimentar un período de incomodidad o incluso dolor durante el cual necesitan descansar o ajustar su posición.
La duración del período refractario varía mucho de una persona a otra y depende de la edad, el estado de salud, la elección del estilo de vida y la dinámica de la relación.
Por ejemplo, los hombres jóvenes tienden a tener períodos refractarios más cortos que los ancianos debido a niveles hormonales más altos. Fumar cigarrillos, beber alcohol o consumir drogas recreativas puede aumentar la duración del período refractario. Del mismo modo, una alimentación inadecuada o un estilo de vida sedentario pueden conducir a un aumento de los intervalos entre orgasmos. Las parejas que son más abiertas a sus necesidades y deseos sexuales a menudo disfrutan de períodos refractarios más cortos como resultado de la comunicación frecuente y la intimidad.
Es importante comprender que el período refractario no es una medida de satisfacción, sino una respuesta biológica natural al sexo. Es fundamental que ambos socios respeten las fronteras del otro y reconozcan la importancia de cuidarse después del orgasmo. Esto puede incluir actividades como tomar una siesta, técnicas de relajación, toques suaves y confirmaciones verbales. También es útil discutir cualquier malestar físico o emocional con un profesional de la salud para asegurar un tratamiento adecuado.
En conclusión, entender el período refractario es crucial para todas las parejas que buscan mantener una vida sexual plena y satisfactoria. Reconociendo los cambios fisiológicos que ocurren después del orgasmo y respetando las necesidades de cada pareja, las parejas pueden construir lazos más fuertes y establecer confianza. Recuerda que este tiempo es necesario para restaurar el cuerpo y no debes apresurarte. Si usted es paciente y atento, usted será capaz de beneficiarse de esta experiencia.