Mantener la actividad sexual y el placer a pesar de los cambios
A la mayoría de las personas les gusta llevar una vida sexual saludable y plena, pero las parejas pueden ser difíciles de mantener las cosas emocionantes después de años juntos. Hay muchos factores que pueden influir en el deseo sexual, incluyendo factores fisiológicos, psicológicos y de relaciones. Es importante comprender estos cambios y encontrar maneras de moverlos. En este artículo veremos cómo las parejas pueden mantener la actividad sexual y el placer a pesar de los cambios.
Factores fisiológicos
Los cambios fisiológicos a menudo ocurren debido a la edad, el embarazo, los medicamentos o las enfermedades. Estos cambios pueden afectar al cuerpo de ambas parejas, las hormonas y la libido.
Por ejemplo, la menopausia puede causar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas o incómodas. Las mujeres también pueden experimentar una disminución del deseo sexual durante el embarazo debido al aumento de los niveles de estrógeno. Los hombres pueden experimentar disfunción eréctil con la edad, lo que dificulta alcanzar o mantener la erección. Las condiciones médicas, como la diabetes o las enfermedades cardíacas, también pueden afectar la función sexual. Las parejas deben discutir abiertamente sus problemas y buscar atención médica si es necesario. Pueden probar diferentes posturas, lubricantes o terapias para superar estos problemas físicos.
Factores psicológicos
Los factores psicológicos incluyen estrés, depresión, ansiedad, trauma y baja autoestima. Estos problemas pueden provocar falta de interés en la intimidad, disminución de la libido o problemas de rendimiento sexual. Las parejas deben resolver cualquier problema de salud mental subyacente con ayuda profesional antes de tratar de mejorar sus relaciones sexuales. La comunicación es clave para ayudarnos unos a otros a lidiar con estos problemas y fomentar la pasión. También pueden probar nuevas acciones, juegos de rol o fantasías para revitalizar su vida sexual.
Factores relacionales
Los factores relacionales pueden influir en la atracción sexual, la confianza, el compromiso, la comunicación y la resolución de conflictos. Estos problemas pueden surgir debido a influencias externas como infidelidades, tensiones financieras, obligaciones parentales o presiones laborales. Las parejas deben encontrar formas de priorizar sus relaciones y comunicarse eficazmente para resolver conflictos. Pueden planificar citas regulares, compartir intereses o entablar conversaciones íntimas para fortalecer sus lazos. Mantener la intimidad emocional y el respeto mutuo es fundamental para mantener la satisfacción sexual a largo plazo.
En conclusión, las parejas deben mostrar paciencia, comprensión e iniciativa al navegar por los cambios fisiológicos, psicológicos y relacionales. Al comunicarse abiertamente, buscar ayuda donde sea necesario y explorar nuevas actividades juntos, pueden mantener la actividad sexual y el placer a lo largo del tiempo.
¿Cómo mantienen las parejas el contacto sexual y el placer a pesar de los cambios fisiológicos, psicológicos o relacionales?
Muchas parejas enfrentan problemas que les impiden mantener la actividad sexual y el placer con la edad. Estos problemas pueden incluir limitaciones físicas causadas por enfermedades como artritis, diabetes, enfermedades cardiovasculares, desequilibrio hormonal o medicamentos que reducen la libido. Factores psicológicos como depresión, ansiedad, estrés, baja autoestima, traumas y problemas en las relaciones también pueden influir en el funcionamiento sexual.