Estrategias para recuperar la intimidad sexual y la confianza después de la traición emocional o la infidelidad
Reconocer la naturaleza del problema
En cualquier relación, el vínculo emocional es esencial para mantener la intimidad y la confianza. Cuando una pareja tiene un romance o tiene un sentimiento de atracción hacia otra persona, puede destruir ese vínculo de confianza y crear tensiones entre las parejas. Esto puede llevar a una falta de intimidad sexual, así como a una sensación de lejanía entre sí.
Sin embargo, las parejas que sobreviven a una traición o infidelidad pueden trabajar juntas para restablecer su relación y restaurar la confianza que alguna vez tuvieron. El primer paso es reconocer lo ocurrido y reconocer su impacto en ambas partes involucradas.
Comprender las emociones y sentimientos
Ambas parejas deben comunicarse abiertamente sobre cómo se sienten, sin culpabilidad ni condena. Es importante entender por qué uno de los socios podría haberse desviado, ya sea por necesidades insatisfechas o problemas personales que nunca se han resuelto. Hablando honestamente y escuchando activamente, las parejas pueden comenzar a ser tratadas y avanzar. También es importante discutir cualquier preocupación o preocupación sobre futuros abusos para que ambas partes se sientan seguras en las relaciones en el futuro.
Centrarse en la comunicación
La comunicación es clave para recuperar la intimidad sexual después de una traición o traición. Las parejas deben dedicar tiempo a hablar regularmente de sus pensamientos, sentimientos y deseos, aunque al principio se sientan avergonzadas. Es importante dejar de lado las distracciones, incluidos los teléfonos y la televisión, y prestarse una atención indivisible entre sí. La escucha activa, cuando ambas partes se turnan para hablar y responder con comprensión, es esencial para construir empatía y comunicación.
Desarrollar nuevos rituales
Las parejas que quieran volver a generar confianza deben considerar la posibilidad de desarrollar nuevos rituales que demuestren que se comprometen mutuamente. Esto puede incluir citas regulares, más tiempo para pasar juntos o hacer ejercicio, como hacer ejercicio o masajes. Estas acciones demuestran la voluntad de trabajar para estrechar lazos y restablecer la confianza.
Buscar ayuda profesional
A veces, pedir ayuda profesional a un terapeuta o a un consejero puede ser útil. Una perspectiva de terceros puede proporcionar orientación y apoyo, así como estrategias prácticas para mejorar la comunicación y la resolución de conflictos. La terapia también puede ayudar a resolver problemas subyacentes que pueden haber contribuido principalmente a la traición emocional o la infidelidad.
Recuperación física de la conexión
La recuperación física de la conexión después de la novela requiere tiempo y paciencia. Las parejas deben centrarse en crear un espacio seguro y cómodo para la intimidad, libre de juicios y presiones. Pueden probar nuevas posiciones o explorar diferentes formas de tacto para encontrar lo que les parece mejor. Participar en un preludio antes del sexo también puede ayudar a aumentar la excitación y la intimidad.
Vuelva a construir la confianza
La confianza sólo se puede recuperar dando pequeños pasos con el tiempo. Las parejas deben hacer un esfuerzo para ser transparentes en sus vidas, incluyendo el uso de las redes sociales y las relaciones de trabajo. Deben priorizar el tiempo compartido y resistir el deseo de compararse con los demás. Es importante reconocer los errores pasados y perdonarnos unos a otros, centrándonos en crear una base sólida para el futuro, en lugar de obsesionarnos con el pasado.
¿Qué estrategias pueden ayudar a las parejas a recuperar la intimidad sexual y la confianza después de una traición o traición emocional?
Cuando una pareja ha sobrevivido a una traición o infidelidad emocional, es importante que ambas parejas trabajen juntas para restaurar la confianza y crear un ambiente saludable para una comunicación abierta sobre sus sentimientos y deseos. Esto puede incluir buscar asesoramiento profesional, participar en acciones que los acerquen y establecer límites en torno a lo que es un comportamiento aceptable en una relación.