Esperar la separación es una experiencia humana integral que a menudo afecta nuestra inversión emocional en socios románticos. Los estudios han demostrado que cuando las personas están en una relación devocional, tienden a apegarse a su pareja y forman lazos fuertes que pueden ser difíciles de romper.
Este apego va acompañado de su propio conjunto de problemas, uno de los cuales es el miedo a perder la relación. Cuando las personas se sienten inseguras sobre el futuro de una relación, crea ansiedad y malestar, lo que puede llevarlas a preguntarse si vale la pena continuar con la relación. Esta preocupación proactiva puede hacer que se sientan más invertidos en relaciones, lo que redundará en mayores esfuerzos para mantener la comunicación.
Esperando la separación
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California encontró que las personas que esperan separarse de sus parejas experimentan una serie de emociones negativas, incluyendo tristeza, soledad, enojo y ansiedad. Estos sentimientos pueden afectar significativamente la salud mental y el bienestar de una persona, causando depresión o incluso pensamientos suicidas.
Esperar la separación puede causar una sensación de pérdida, haciendo que las personas sientan que perderán algo valioso. Como resultado, muchas personas comienzan a evitar pensar en la posibilidad de terminar una relación, prefiriendo centrarse en el momento presente en su lugar.
Inversión emocional
Los estudios también han demostrado que esperar la separación influye en cuánto esfuerzo y tiempo invierten las personas en una relación. Las personas que están preocupadas por la separación pueden perder más tiempo y esfuerzo tratando de mejorar las relaciones o encontrar maneras de mantenerse juntas. Pueden esforzarse por complacer a su pareja, ducharse de sus regalos e intentar que cada interacción sea especial. También pueden asumir responsabilidades adicionales en las relaciones, como hacer las tareas domésticas o cuidar a los niños. Cuanta más inversión hace una persona, más difícil se hace dejarla ir cuando termina la relación. Este ciclo de mayor inversión emocional puede volverse autocuidado, creando un círculo vicioso que mantiene a la pareja pegada, aunque una pareja ya no sea feliz.
Superar la ansiedad proactiva
Para superar la ansiedad proactiva y su impacto en la inversión emocional en una relación, las parejas primero deben reconocer sus miedos y dirigirse abiertamente a ellos. Hablar del futuro puede ayudar a reducir la incertidumbre y proporcionar la certeza de que las relaciones son estables y seguras. Las parejas también deben realizar actividades que promuevan la confianza y la intimidad, como compartir secretos, confiar en el otro y ser vulnerables. La comunicación abierta permite a ambos socios expresar sus sentimientos y necesidades sin juicio, lo que puede aumentar la comprensión y la empatía. Si es necesario, la búsqueda de asesoramiento profesional puede ayudar a las personas a lidiar con sus problemas y desarrollar estrategias más saludables para superar las dificultades.
¿Cómo afecta la expectativa de separación a la inversión emocional en socios?
Esperar la separación puede tener un impacto significativo en la forma en que las personas invertidas afectan emocionalmente a su pareja. Esto se debe a que crea una sensación de ansiedad e incertidumbre sobre el futuro de la relación, lo que puede llevar a mayores niveles de afecto y necesidad. Como resultado, las personas pueden volverse más dependientes de su pareja para el apoyo emocional y la calma, lo que les llevará a dar más importancia a las relaciones.