Este artículo analiza diferentes estrategias que pueden ayudar a las personas bisexuales a mantener relaciones estables y plenas, al tiempo que adoptan su orientación sexual fluida. La bisexualidad se entiende como una atracción tanto hacia hombres como hacia mujeres, independientemente de la identidad o expresión de género. A menudo se supone que los bisexuales tienen más probabilidades de tener dificultades para establecer asociaciones a largo plazo debido a problemas relacionados con la gestión de atracciones múltiples.
Los estudios muestran que es fácil para muchos bisexuales mantener una relación sana y satisfactoria con la pareja correcta. En este artículo examinaremos algunas estrategias efectivas que ayudan a las personas bisexuales a desarrollar lazos fuertes en las relaciones románticas y también reconocen su fluidez.
La primera estrategia incluye la apertura y la honestidad con respecto a su bisexualidad desde el principio. Las personas bisexuales deben comunicar sus preferencias y necesidades en una etapa temprana de la relación para evitar malentendidos y malentendidos más adelante. Esto ayuda a crear confianza mutua y entendimiento entre los socios que son más capaces de satisfacer las necesidades de los demás.
Las personas bisexuales deben estar dispuestas a negociar y comprometerse en el marco de una relación para asegurarse de que ambas partes se sientan cómodas con las fronteras establecidas.
Pueden acordar reglas básicas sobre la interacción externa con otras personas de distinto sexo.
Para las personas bisexuales es importante priorizar el autocuidado y el bienestar emocional dentro de las relaciones. Deben tomarse su tiempo para comprender sus propios deseos y necesidades y transmitirlos eficazmente sin vergüenza ni culpa. La práctica del mindfulness puede ayudar a los bisexuales a identificar y manejar cualquier bifobia internalizada o pensamientos negativos que puedan afectar su capacidad de expresarse libre y confiablemente. También es fundamental que busquen sistemas de apoyo, como terapia o asesoramiento, cuando sea necesario para resolver problemas relacionados con su identidad sexual.
Los bisexuales deben esforzarse por mantener un estilo de vida saludable haciendo ejercicio regular, comiendo alimentos nutritivos, teniendo suficiente sueño, manejando niveles de estrés, etc. Un cuerpo saludable conduce a una mente clara que les permite tomar decisiones racionales con respecto a sus relaciones. No deben consumir excesivamente alcohol, drogas o actos malsanos que puedan conducir a comportamientos irresponsables o poner en peligro su salud física y mental.
Los bisexuales deben practicar habilidades de comunicación efectivas como parte de sus relaciones románticas. Deben ser asertivos, al mismo tiempo que expresan sus sentimientos y preferencias en lugar de volverse pasivamente agresivos o manipuladores. Ayuda a evitar malentendidos y crea un ambiente donde cada lado se siente escuchado y apreciado. La comunicación efectiva también incluye una audiencia activa y respuestas sensibles de ambas partes.
Los bisexuales pueden considerar estudiar relaciones abiertas, poliamoria o balanceo para satisfacer su fluidez sin comprometer la estabilidad de su comunicación primaria. Las relaciones abiertas permiten a las personas aprender otras experiencias sexuales de mutuo acuerdo, manteniéndose comprometidas con su pareja principal. La poliamoria implica tener varias relaciones íntimas al mismo tiempo, mientras que el swing implica compartir casualmente parejas con otros durante fiestas o reuniones sexuales. Ambas opciones requieren un cuidadoso examen y una mayor confianza entre los asociados.
Las personas bisexuales pueden mantener con éxito relaciones estables y plenas, comunicarse honestamente, priorizar el autocuidado, practicar una comunicación efectiva, llevar un estilo de vida saludable y experimentar con la no monogamia, si es deseable. Estas estrategias ayudan a los bisexuales a aceptar su fluidez y mantener fuertes vínculos en sus relaciones de pareja.
¿Qué estrategias apoyan a las personas bisexuales en el mantenimiento de la estabilidad relacional en el estudio de la fluidez sexual y romántica?
La sostenibilidad de cualquier relación depende de diversos factores como la confianza, el respeto mutuo, la comunicación abierta, la honestidad, la lealtad, el compromiso y la comprensión entre los socios. Las personas bisexuales pueden enfrentar desafíos únicos para mantener relaciones saludables debido a prejuicios, estereotipos, estigma y discriminación basados en su orientación sexual (Hunter & Wilton, 2014).