本文讨论了可以帮助双性恋者保持稳定和充分关系的各种策略，同时采用顺畅的性取向。双性恋被理解为吸引男人和女人，无论性别认同或表达如何。人们通常认为，由于管理多个游乐设施的问题，双性恋者更有可能难以建立长期伙伴关系。研究表明，许多双性恋者很容易与正确的伴侣保持健康和满意的关系。本文将探讨一些有效的策略，这些策略可以帮助双性恋者在浪漫关系中建立牢固的联系，并认识到他们的流动性。第一个策略包括从一开始就对双性恋持开放和诚实态度。双性恋者必须在恋爱关系的早期阶段传达自己的喜好和需求，以避免以后的误解和误解。这有助于在能够更好地满足彼此需求的合作伙伴之间建立相互信任和理解。双性恋者必须准备在关系中进行谈判和妥协，以确保双方对既定的边界感到舒适。
他们可以就与不同性别的其他人进行外部互动的基本规则达成一致。对于双性恋者来说，在关系中优先考虑自我照顾和情感幸福是很重要的。他们必须花时间了解自己的愿望和需求，并在没有羞耻和内疚的情况下有效地传达它们。正念实践可以帮助双性恋者识别和管理任何内部化的恐惧症或负面思想，这些恐惧症或消极思想可能会影响他们自由可靠地表达自己的能力。对于他们来说，在需要时寻求治疗或咨询等支持系统以解决与他们的性认同有关的问题也至关重要。双性恋者应努力保持健康的生活方式，定期运动，吃营养食品，获得足够的睡眠，管理压力水平等。健康的身体会导致清晰的头脑，使他们能够对自己的关系做出理性的决定。他们不应过度饮酒、吸毒或不健康的行为，这些行为可能导致不负责任的行为或危及他们的身心健康。双性恋者必须练习有效的沟通技巧，作为他们浪漫伴侣关系的一部分。他们必须自信，同时表达自己的感受和喜好，而不必被动地攻击或操纵。这有助于避免误解，并创造一个环境，让双方都感到倾听和欣赏。有效的沟通还包括积极的听证和双方的反应。双性恋者可以考虑探索开放关系，多情关系或摇摆，以满足其流动性，而不影响其主要联系的稳定性。开放的关系使人们能够在双方同意的情况下探索其他性经历，同时仍然致力于他们的主要伴侣。Poliamoria意味着同时存在几种亲密关系，而摇摆则需要在性聚会或聚会期间与他人随机交换伴侣。这两个备选方桉都需要认真考虑和建立伙伴之间的信任。双性恋者可以通过诚实交流，优先照顾自己，进行有效的交流，过着健康的生活方式并在需要时尝试非一夫一妻制，成功地保持稳定和充实的关系。这些战略有助于双性恋者接受他们的流动性，并在他们的伙伴关系中保持牢固的联系。
在研究性和浪漫流动性时，哪些策略支持双性恋者保持关系稳定？
任何关系的可持续性取决于各种因素，例如信任，相互尊重，公开沟通，诚实，忠诚，承诺和合作伙伴之间的理解。由于偏见，陈规定型观念，污名化和基于性取向的歧视，双性恋者在维持健康关系方面可能面临独特的挑战（Hunter＆Wilton，2014）。