En períodos de estrés severo, algunas parejas pueden tener dificultades para continuar con su nivel habitual de conexión romántica y erótica. Esto puede deberse a diversos factores, como requisitos laborales, tensión financiera, problemas de salud, responsabilidades familiares y mucho más. Aunque estos problemas son una parte normal de la vida, también pueden ejercer presión sobre las relaciones y crear distancia entre las parejas.
Sin embargo, las parejas tienen maneras de mantener el juego erótico incluso cuando la vida se vuelve difícil. Aquí hay cinco estrategias que se han demostrado para ayudar a mantener la chispa durante los ensayos:
1. Comunicación: La comunicación abierta y honesta es clave en cualquier relación, pero es especialmente importante cuando se trata de gestionar el juego erótico. Las parejas deben dedicar tiempo a hablar de lo que quieren del otro física y emocionalmente, y estar dispuestas a comprometerse si es necesario. También es útil posponer los «registros» regulares para discutir cómo están las cosas en general.
2. Intimidad fuera del sexo: el toque físico y la conversación íntima no deben detenerse solo porque no tienes relaciones sexuales. Tomar las manos, abrazarse, besarse, masajearse y otras formas de contacto físico pueden ayudar a establecer la intimidad y la confianza. Así que puede pasar tiempo juntos sin hablar de trabajo u otros factores estresantes.
3. Creatividad: cuando la vida parece abrumadora, la creatividad puede proporcionar un anhelado respiro. Experimente con diferentes tipos de preludios o juegos de rol, pruebe nuevas posiciones o ubicaciones, o planifique fechas especiales por turnos. Realice una lluvia de ideas que les guste a ambos socios y planifique de acuerdo con su agenda.
4. Cuidado de uno mismo: El cuidado de uno mismo puede beneficiar a la relación, así como a la persona. Los socios que dan prioridad al autocuidado -ya sea el ejercicio, la meditación, la afición o la terapéutica- pueden estar mejor preparados para hacer frente a los problemas cotidianos. También pueden sentirse más seguros y atractivos, lo que puede resultar en un mejor deseo sexual.
5. Flexibilidad: la vida no siempre es predecible, por lo que las parejas deben ser flexibles en su enfoque del juego erótico. Estar abiertos a probar cosas nuevas, ajustar los horarios y entender cuando las circunstancias cambian inesperadamente. Recuerde que no hay una manera correcta de ser sexual; en cambio, concéntrese en lo que funciona para cada pareja en cualquier momento.
En conclusión, aunque puede parecer difícil mantener el juego erótico en momentos de estrés, hay estrategias que pueden ayudar. Al comunicarse abiertamente, mantener una conexión física, hacer creatividad, hacer autoservicio y mostrar flexibilidad, las parejas pueden mantener la chispa incluso en las etapas más difíciles de la vida.
¿Cómo apoyan las parejas el juego erótico durante las fases estresantes de la vida?
Las parejas pueden apoyar el juego erótico dándole prioridad como parte integral de su relación. No deben tener miedo de experimentar con diferentes formas de expresión sexual y emprender nuevas actividades que puedan despertar interés. Las parejas también deben comunicarse abiertamente sobre sus necesidades y deseos, lo que les permite entenderse mejor y evitar malentendidos. Además, deben crear un ambiente seguro y cómodo donde se sientan lo suficientemente protegidos como para explorar su sexualidad sin temor a ser condenados o rechazados.