خلال فترات التوتر الشديد، قد يكون من الصعب على بعض الأزواج الاستمرار في مستواهم المعتاد من الاتصال الرومانسي والشهواني. يمكن أن يكون هذا بسبب عوامل مختلفة مثل متطلبات العمل والضغوط المالية والمشاكل الصحية والمسؤوليات الأسرية والمزيد. في حين أن هذه القضايا هي جزء طبيعي من الحياة، إلا أنها يمكن أن تضغط أيضًا على العلاقات وتخلق مسافة بين الشركاء. ومع ذلك، فإن الأزواج لديهم طرق للحفاظ على اللعب الجنسي حتى عندما تصبح الحياة صعبة. فيما يلي خمس استراتيجيات ثبت أنها تساعد في الحفاظ على شرارة أثناء الاختبارات:
1. التواصل: التواصل المفتوح والصادق هو المفتاح في أي علاقة، ولكن هذا مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بإدارة اللعب المثير. يجب أن يستغرق الأزواج وقتًا للتحدث عما يريدون من بعضهم البعض جسديًا وعاطفيًا، وأن يكونوا على استعداد لتقديم تنازلات إذا لزم الأمر. من المفيد أيضًا تأخير «عمليات تسجيل الوصول» المنتظمة لمناقشة كيفية سير الأمور بشكل عام.
2. العلاقة الحميمة خارج الجنس: لا ينبغي أن تتوقف اللمسة الجسدية والمحادثة الحميمة لمجرد أنك لا تمارس الجنس. يمكن أن يساعد إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والتدليك وأشكال الاتصال الجسدي الأخرى في ترسيخ العلاقة الحميمة والثقة. لذلك يمكن قضاء الوقت معًا، ناهيك عن العمل أو الضغوط الأخرى.
3. الإبداع: عندما تشعر الحياة بأنها ساحقة، يمكن للإبداع أن يوفر فترة راحة مرحب بها. جرب أنواعًا مختلفة من ألعاب المداعبة أو لعب الأدوار، أو جرب مواقع أو مواقع جديدة، أو تناوب على جدولة تواريخ خاصة. عصف ذهني يستمتع به الشريكان ويخططان وفقًا لجدولك الزمني.
4. الرعاية الذاتية: يمكن أن تفيد الرعاية الذاتية العلاقة وكذلك الشخص. قد يثبت الشركاء الذين يعطون الأولوية للرعاية الذاتية - سواء كانت تمارين أو تأمل أو هوايات أو علاج - أنهم أكثر قدرة على التعامل مع التحديات اليومية. قد يشعرون أيضًا بمزيد من الثقة والجاذبية، مما قد يؤدي إلى تحسين الرغبة الجنسية.
5. المرونة: لا يمكن التنبؤ بالحياة دائمًا، لذلك يحتاج الأزواج إلى التحلي بالمرونة في نهجهم في التمثيل الجنسي. كن منفتحًا على تجربة أشياء جديدة، وتعديل الجداول الزمنية وفهم متى تتغير الظروف بشكل غير متوقع. تذكر، لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتكون مثيرًا ؛ بدلاً من ذلك، ركز على ما يصلح لكل زوجين في أي لحظة. في الختام، في حين أنه قد يبدو من الصعب الحفاظ على اللعب المثير في أوقات التوتر، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد. من خلال التواصل علانية، والحفاظ على اتصال جسدي، والإبداع، والخدمة الذاتية، والمرونة، يمكن للأزواج الحفاظ على شرارة خلال حتى أكثر مراحل الحياة تحديًا.
كيف يدعم الأزواج اللعب الجنسي خلال مراحل الحياة المجهدة ؟
يمكن للأزواج دعم اللعب الجنسي من خلال إعطائه الأولوية كجزء لا يتجزأ من علاقتهم. يجب ألا يخافوا من تجربة طرق مختلفة للتعبير الجنسي والانخراط في أنشطة جديدة قد تثير الاهتمام. يجب على الأزواج أيضًا التواصل بصراحة حول احتياجاتهم ورغباتهم، مما يسمح لهم بفهم بعضهم البعض بشكل أفضل وتجنب سوء الفهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم خلق بيئة آمنة ومريحة حيث يشعرون بالحماية الكافية لاستكشاف حياتهم الجنسية دون خوف من الحكم أو الرفض.