Los soldados se enfrentan a muchos problemas al tratar de mantenerse en contacto con sus familias durante el despliegue. Uno de los retos es mantener un sentido coherente de identidad relacional ante los constantes cambios operativos. Esto significa que deben ser capaces de enfocarse en lo que es más importante para ellos - en su familia - a pesar de que todo a su alrededor puede cambiar rápidamente. Para ello, los soldados necesitan desarrollar relaciones fuertes y habilidades de comunicación. También pueden practicar técnicas de mindfulness y meditación para ayudarlos a mantenerse tranquilos y concentrados durante situaciones de estrés. Siguiendo estos consejos, los soldados pueden garantizar que permanecerán en contacto con sus seres queridos a pesar del panorama en constante cambio de la vida militar.
Cómo los soldados mantienen la coherencia en condiciones de cambio
Cuando los soldados son enviados a misiones, a menudo tienen que dejar su vida normal por un largo período de tiempo. Esto significa que no pueden ver a sus familias tan a menudo como les gustaría o pasar tanto tiempo con ellos.
Es importante que los soldados mantengan una idea coherente de quiénes son para mantenerse informados y concentrados. Aquí hay algunas maneras en que los soldados pueden hacerlo:
1. Desarrollar relaciones fuertes: el primer paso para mantener una identidad coherente es desarrollar relaciones fuertes con los más cercanos. Comuníquese regularmente con su cónyuge, hijos, padres, hermanos, amigos y otros seres queridos. Escriba cartas, envíe paquetes de servicios y hable por teléfono siempre que sea posible.
2. Habilidades de comunicación: tome la iniciativa en la comunicación con los miembros de su familia. Si algo aparece mientras usted no está, no espere más tarde para decirle al Sr. Manténgalo informado de su ubicación y cualquier cambio en su horario. Recuerde que una buena comunicación requiere esfuerzo e intenciones.
3. Prácticas de mindfulness: Las prácticas de mindfulness, como ejercicios de respiración profunda, yoga o meditación, pueden ayudar a los soldados a mantenerse quietos y darse cuenta de lo que sucede a su alrededor. Estas técnicas también pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad que son emociones comunes cuando se despliegan.
4. Manténgase positivo: puede ser fácil empantanarse en pensamientos negativos cuando las cosas no van según lo planeado. Pero mantener el positivo ayudará a afrontar las dificultades con mayor eficacia. Busca en cada situación un forro de plata y concéntrate en lo bueno, no en lo malo.
5. Póngase en contacto con el equipo de soporte:
Póngase en contacto con el equipo de soporte si es necesario. Hable con un amigo o familiar de confianza sobre cómo se siente o hable con un psiquiatra si es necesario. ¡No tienes que pasar por esto solo!
Los soldados se enfrentan a muchos desafíos a la hora de mantener su identidad durante el despliegue.
Al desarrollar relaciones sólidas, practicar habilidades de mindfulness y comunicación, mantenerse positivos y buscar apoyo cuando sea necesario, pueden garantizar que se mantengan consistentes a pesar del panorama en constante cambio de la vida militar.
¿Cómo mantienen los soldados un sentido coherente de identidad relacional ante los constantes cambios operativos?
Los soldados están entrenados para ser adaptables y resistentes a los cambios para que puedan responder eficazmente a cualquier entorno operativo. Forman fuertes lazos con sus miembros del mismo sexo, así como con sus unidades, lo que crea una identidad de grupo cohesionada que les ayuda a mantener la estabilidad incluso cuando son caóticos a su alrededor.