Soldaten stehen vor vielen Herausforderungen, wenn sie versuchen, während des Einsatzes mit ihren Familien in Kontakt zu bleiben. Eine Herausforderung ist die Aufrechterhaltung eines kohärenten Gefühls der relationalen Identität angesichts des ständigen operativen Wandels. Das bedeutet, dass sie sich auf das konzentrieren können müssen, was ihnen am wichtigsten ist - ihre Familie -, obwohl sich alles um sie herum schnell ändern kann. Dazu müssen die Soldaten starke Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten entwickeln. Sie können auch Achtsamkeits- und Meditationstechniken üben, um ihnen zu helfen, in stressigen Situationen ruhig und konzentriert zu bleiben. Durch die Befolgung dieser Ratschläge können die Soldaten sicherstellen, dass sie trotz der sich ständig verändernden Landschaft des militärischen Lebens mit ihren Angehörigen in Kontakt bleiben.
Wie Soldatinnen und Soldaten im Wandel durchgängig bleiben
Wenn Soldaten zu Einsätzen geschickt werden, müssen sie oft ihr gewohntes Leben für längere Zeit aufgeben. Dies bedeutet, dass sie ihre Familien nicht so oft sehen können, wie sie möchten, oder so viel Zeit mit ihnen verbringen.
Es ist wichtig, dass die Soldaten eine einheitliche Vorstellung davon haben, wer sie sind, um geerdet und konzentriert zu bleiben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Soldaten dies tun können:
1. Entwickeln Sie starke Beziehungen: Der erste Schritt zur Aufrechterhaltung einer kohärenten Identität ist die Entwicklung starker Beziehungen zu Ihren Nächsten. Kommunizieren Sie regelmäßig mit Ihrem Ehepartner, Kindern, Eltern, Geschwistern, Freunden und anderen Angehörigen. Schreiben Sie Briefe, senden Sie Servicepakete und telefonieren Sie, wenn möglich.
2. Kommunikationsfähigkeiten: Ergreifen Sie die Initiative im Umgang mit Ihren Familienmitgliedern. Wenn etwas erscheint, während Sie weg sind, warten Sie nicht später, um es ihnen zu sagen. Halten Sie sie über Ihren Standort und Änderungen an Ihrem Zeitplan auf dem Laufenden. Denken Sie daran, dass gute Kommunikation Anstrengung und Absicht erfordert.
3. Achtsamkeitspraktiken: Achtsamkeitspraktiken wie tiefe Atemübungen, Yoga oder Meditation können Soldaten helfen, an Ort und Stelle zu bleiben und sich bewusst zu sein, was um sie herum passiert. Diese Techniken können auch dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren, die bei der Bereitstellung häufige Emotionen sind.
4. Positiv bleiben: Es kann leicht sein, sich in negativen Gedanken zu verfangen, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Aber positiv zu bleiben, wird helfen, mit Schwierigkeiten effektiver umzugehen. Suchen Sie in jeder Situation nach einem Silberstreif und konzentrieren Sie sich auf das Gute, nicht auf das Schlechte.
5. Wenden Sie sich an den Support:
Bei Bedarf wenden Sie sich an den Support. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied darüber, wie Sie sich fühlen, oder sprechen Sie bei Bedarf mit einem Psychiater. Du musst das nicht alleine durchstehen!
Soldaten stehen vor vielen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihre Identität während des Einsatzes zu wahren. Indem sie starke Beziehungen pflegen, Achtsamkeits- und Kommunikationsfähigkeiten üben, positiv bleiben und bei Bedarf Unterstützung suchen, können sie sicherstellen, dass sie trotz der sich ständig verändernden Landschaft des militärischen Lebens konsistent bleiben.
Wie bewahren Soldaten angesichts des ständigen operativen Wandels ein stimmiges Gefühl relationaler Identität?
Soldatinnen und Soldaten werden darin geschult, anpassungsfähig und widerstandsfähig gegenüber Veränderungen zu sein, damit sie auf jede Einsatzumgebung effektiv reagieren können. Sie bilden starke Bindungen zu ihren Kameraden und ihren Einheiten, was eine zusammenhängende Gruppenidentität schafft, die ihnen hilft, Stabilität zu bewahren, auch wenn es um sie herum chaotisch ist.