Cuando los soldados son enviados a zonas de conflicto, pueden encontrarse en situaciones en las que sus parejas en el hogar tienen otros mecanismos para superar el estrés que ellos. Esto puede generar tensiones en las relaciones y dificultar que se apoyen mutuamente de manera efectiva. En este artículo veremos cómo los soldados adaptan sus estrategias relacionales para tener en cuenta estas diferencias.
Una de las formas comunes en que los soldados manejan el estrés son los sistemas de apoyo social, como los amigos, la familia y los colegas. Pueden confiar en estas redes para ayudarles a procesar sus experiencias y compartir sus emociones.
Si su pareja tiene otra forma de lidiar con el estrés, como aislarse o evitar discutir temas complejos, pueden luchar por conectarse y proporcionar el mismo nivel de apoyo. Para superar esta brecha, los soldados pueden tener que ajustar su estilo de comunicación y ser más pacientes tratando de entender y empatizar con el punto de vista de su pareja.
Otra estrategia que los soldados pueden utilizar es centrarse en acciones e intereses comunes. Al participar en actividades que los acercan, como pasatiempos, ejercicios o ver películas, pueden crear un vínculo más fuerte, aunque físicamente no existan. También pueden utilizar tecnologías como las videollamadas o los mensajes de texto para mantenerse conectados y mantenerse informados de la vida de cada uno. Esto puede ayudar a reducir la sensación de separación y desunión que puede empeorar cuando las parejas se sienten distantes entre sí.
Sin embargo, los socios pueden tener mecanismos muy diferentes para superar el estrés, como el abuso de sustancias o la autolesión. Este comportamiento puede ser difícil para los soldados de aceptar y manejar, pero es posible que tengan que encontrar maneras de mantener el apoyo sin permitir hábitos insalubres. Esto puede incluir establecer límites e informar claramente qué tipos de comportamientos son aceptables y cómo reaccionarán si su socio traspasa esos límites. También puede incluir pedir ayuda profesional a su pareja, ya sea a través del asesoramiento o a través de programas de tratamiento.
La adaptación de las estrategias relacionales requiere apertura, paciencia y compasión. Los soldados deben estar preparados para escuchar las opiniones de su pareja y respetar sus necesidades, dando prioridad a su salud mental y bienestar. Las prácticas y los esfuerzos pueden guiarse por esas diferencias y mantener relaciones sólidas a pesar de los problemas singulares del despliegue militar.
¿Cómo adaptan los soldados las estrategias relacionales cuando los mecanismos de supervivencia de los socios difieren sustancialmente de los suyos?
Los soldados pueden tratar de manera diferente las relaciones que dan prioridad a la cooperación y no a la individualidad cuando se enfrentan a diferencias significativas entre sí y a mecanismos para superar a sus parejas. Las estrategias relacionales colaborativas permiten que las personas reconozcan los diferentes enfoques de cada uno en la gestión del estrés, respetando al mismo tiempo las fronteras personales. Esto puede lograrse mediante la creación de planes comunes para la resolución conjunta de problemas, la comunicación abierta sobre expectativas y necesidades y la búsqueda de apoyo más allá de las relaciones según sea necesario.