Los rituales de comunicación son importantes para mantener una relación cercana, especialmente en momentos de estrés. Cuando las personas experimentan acontecimientos traumáticos, como accidentes, desastres naturales, operaciones militares o emergencias sanitarias, pueden sentirse aisladas y solas. Esto puede tener consecuencias negativas para la salud mental, como depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Los estudios han demostrado que compartir experiencias con otros a través de actividades rituales puede ayudar a las personas a manejar el estrés operativo y aumentar la resiliencia.
Los soldados que regresan del despliegue a menudo tienen dificultades para reintegrarse a la vida civil debido a la sensación de aislamiento y soledad. Una de las formas en que estos veteranos han encontrado apoyo es participando en actividades conjuntas como pesca, expediciones de senderismo o eventos deportivos. Estos eventos brindan oportunidades de interacción y comunicación social, además de crear recuerdos positivos relacionados con el servicio del veterano.
Otro ejemplo del campo de la medicina. Las enfermeras que trabajan durante turnos prolongados mientras cuidan a pacientes críticos pueden experimentar altos niveles de burnout y fatiga por compasión. Para reducir este riesgo, muchos hospitales ofrecen grupos de apoyo donde las enfermeras pueden compartir sus experiencias y comunicarse entre sí. Esto ayuda a crear un sentido de comunidad y propiedad, que a su vez contribuye a la resiliencia emocional.
La proximidad física es también un aspecto importante para la creación de resiliencia relacional frente al estrés operativo. Al abrazarse, tomar las manos o simplemente estar cerca uno del otro físicamente, se puede crear una sensación de seguridad y comodidad que ayude a las personas a manejar situaciones estresantes.
Cuando las personas sobreviven a un desastre natural, como un huracán o un terremoto, pueden buscar refugio juntos para sentirse más seguros. La presencia física de los seres queridos puede marcar la diferencia, ayudándoles a sobrevivir al trauma.
Los rituales de comunicación, experiencia colaborativa y cercanía física juegan un papel crucial en la creación de resiliencia relacional frente al estrés operativo. Al participar en estas actividades, las personas pueden crear fuertes vínculos con otros y hacer frente mejor a situaciones estresantes.
¿Cómo contribuyen los rituales de comunicación, experiencia colaborativa y cercanía física a la resiliencia relacional frente al estrés operativo?
Los rituales de comunicación, experiencia colaborativa y cercanía física son componentes importantes que ayudan a mejorar la sostenibilidad de las relaciones en un entorno de estrés operativo. Los rituales de comunicación incluyen modelos de comunicación consistentes, como el registro diario, el establecimiento de expectativas claras y la prestación de apoyo y verificación. La experiencia compartida contribuye a estrechar lazos y puede incluir actividades como salir a cenar o ver una película juntos. La intimidad física refuerza la comunicación a través del tacto y la intimidad, aunque sea limitada por las exigencias laborales.