Los soldados que se incorporan al ejército tienen muchas responsabilidades, como aprender a disparar armas, obedecer órdenes y cumplir las normas.
Uno de los aspectos que a menudo se pasa por alto, pero que también es importante, es la integración de su vida personal en su vida profesional. Se entiende por integración el proceso de combinar estos diferentes aspectos para gestionarlos de manera eficaz. Esto requiere entender cómo cada elemento interactúa con el otro, lo cual es importante para el éxito.
Los soldados deben aprender a equilibrar los requisitos de trabajo mientras mantienen relaciones saludables con familiares, amigos y colegas. También necesitan adaptarse a los cambios en la cultura, el idioma y el estilo de vida. Además, pueden experimentar emociones extremas debido a situaciones estresantes. Estos factores influyen en lo bien que cumplen con sus responsabilidades, lo que hace que la integración sea aún más importante. En la siguiente sección se analizarán algunas formas en que los soldados pueden integrar sus necesidades emocionales, relacionales y operativas en la vida cotidiana.
Los soldados deben dedicar tiempo a sí mismos y a sus seres queridos todos los días. Esto es importante porque les permite cargar energía después de una larga jornada laboral y centrarse en lo que es más importante. Además, al cuidarse física, emocional y mentalmente, reducen el riesgo de burnout o depresión. Establecer límites entre el trabajo y la vida doméstica ayuda a evitar sentimientos de culpa o resentimiento hacia otros que no entienden sus requisitos laborales. En segundo lugar, los soldados deben comunicar abiertamente sus expectativas y deseos sobre las relaciones fuera de la comunidad militar. Cuando no hay transparencia, puede haber malentendidos que lleven a fricciones entre las personas. En tercer lugar, los soldados deben reconocer cuándo experimentan emociones fuertes, como el miedo o la ira. Si no manejan adecuadamente estas emociones, pueden volverse inestables en momentos difíciles.
Los soldados deben buscar apoyo de compañeros de trabajo o comandantes, si es necesario. Estas personas ofrecen información valiosa basada en experiencias similares.
La integración es necesaria para funcionar eficazmente en cualquier entorno. Los soldados deben considerar cómo cada aspecto interactúa con el otro para tomar decisiones informadas que beneficien a todas las partes involucradas. Al establecer límites entre el trabajo y la vida doméstica, comunicarse abiertamente con los seres queridos, gestionar eficazmente las emociones y buscar apoyo cuando sea necesario, pueden mantener la autenticidad al satisfacer las demandas de la vida personal y profesional.
¿Cómo integran los soldados las exigencias emocionales, relacionales y operativas, manteniendo la autenticidad?
Los soldados deben gestionar sus emociones, actitudes y operaciones al mismo tiempo para tener éxito en las misiones militares. Para ellos es importante mantener la autenticidad para sentirse cómodos consigo mismos y con los demás. Para lograrlo, pueden confiar en varias estrategias, como establecer prioridades, practicar métodos de mindfulness, refractar pensamientos negativos y buscar apoyo de colegas.