¿De qué manera las relaciones sexuales pueden ayudar a la integración emocional después de un trauma?
Experimentar una lesión suele ir acompañada de una sensación de intenso miedo, ansiedad y distensión. Esto puede llevar a problemas de sueño, recuerdos, pesadillas nocturnas, mayor vigilancia y una sensación general de estar «al borde». El trauma puede hacer que la gente se sienta separada de su cuerpo, emociones y relaciones. Esta desunión puede ser particularmente aguda cuando se trata de relaciones sexuales. Después de experimentar una lesión, algunas personas pueden encontrar que han perdido completamente el interés en la actividad sexual o tienen dificultades para participar en un contacto físico íntimo.
Los estudios sugieren que las relaciones sexuales pueden realmente desempeñar un papel, ayudando a las personas a reconectarse con ellos mismos y con otros.
Una de las formas en que las relaciones sexuales pueden promover la integración emocional después de un trauma es aumentar la autoestima y la confianza en sí mismas. Cuando las personas se sienten cómodas expresándose sexualmente con otra persona, también pueden comenzar a sentirse más confiadas en otros aspectos de su vida. La sexualidad puede proporcionar una poderosa fuente de verificación, así como una sensación de empoderamiento y control. Esto puede ayudar a las personas a recuperar su cuerpo y sentir la conexión con él de maneras nuevas y significativas.
La experiencia sexual puede aumentar el sentimiento de intimidad y cercanía, lo que en última instancia puede aumentar el sentido de pertenencia y comunidad.
Las relaciones sexuales también pueden contribuir al desarrollo de la confianza y la vulnerabilidad. El acto de revelarse físicamente a otra persona requiere cierto nivel de confianza y vulnerabilidad. Al permitir que alguien más entre en su cuerpo y mente, las personas pueden comenzar a sentirse más seguras y más seguras en su capacidad de comunicarse con los demás. Esta mayor sensación de seguridad puede conducir entonces a un mayor nivel de comodidad e intimidad en otros ámbitos de la vida, como la amistad, las relaciones familiares y las interacciones laborales.
Otra forma importante en que las relaciones sexuales pueden promover la integración emocional después de un trauma es proporcionando oportunidades para la liberación emocional y la investigación. En momentos de estrés, las personas suelen recurrir al sexo como medio para aliviar la tensión y la ansiedad. La participación en la actividad sexual permite a las personas liberar energía y emociones contenidas en un entorno seguro y controlado. Esto proporciona una salida para una expresión que no depende necesariamente de las palabras o del conocimiento. La actividad sexual puede ser una forma de juego, experimentación y creatividad que puede ayudar en el proceso de integración de los diferentes aspectos de su yo.
Las relaciones sexuales pueden contribuir a una mejor comprensión de sus propias necesidades y deseos. Al tener relaciones sexuales con otra persona, la gente puede descubrir cosas nuevas sobre sí misma y sus parejas. Pueden aprender qué es agradable, qué no, y qué tipos de tocamientos y conexiones son las más satisfactorias. Estos conocimientos pueden ayudarles a orientarse mejor en las relaciones y experiencias futuras, lo que les dará mayor confianza, satisfacción y satisfacción.
Las relaciones sexuales pueden desempeñar un papel importante en la promoción de la integración emocional después del trauma. Gracias a su creciente autoestima, confianza, vulnerabilidad, liberación emocional e investigación, estas conexiones pueden proporcionar a las personas herramientas poderosas para sanar y crecer.
¿Cómo contribuyen las relaciones sexuales a la integración emocional después del trauma?
El efecto psicológico de la intimidad sexual es a menudo subestimado en la sociedad, pero puede ser utilizado como un mecanismo eficaz para superar las dificultades para las personas que sobreviven a eventos traumáticos. Según un estudio publicado en 2015 por investigadores de la Universidad de Texas en Austin, el sexo puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad causados por una lesión pasada.