Parejas de edad avanzada que mantienen intimidad sexual
A pesar de que muchas personas mayores pierden interés en el sexo debido al declive físico y mental, otras encuentran maneras de mantenerse en contacto a través de sus relaciones sexuales. Aunque las personas pueden mantener relaciones sexuales íntimas incluso cuando se enfrentan a problemas relacionados con la edad, como impotencia, baja libido y falta de energía, hay algunas estrategias importantes que pueden ayudar a hacerlo. Este artículo discutirá cómo las parejas mayores pueden mantener su chispa romántica a pesar de los problemas de salud.
En primer lugar, deben recordar que es normal cuando algo cambia con el tiempo. Los cambios físicos como la disfunción eréctil, la sequedad, la disminución de la sensibilidad y la fatiga pueden afectar a la intimidad, pero no significan el fin de los buenos momentos juntos. En lugar de concentrarse en lo que se ha perdido, concéntrese en lo que queda, incluido el amor y el respeto mutuos. Además, las personas mayores pueden explorar nuevas formas de estimulación fuera de las relaciones sexuales, como el masaje o la sujeción de las manos, que pueden ser tan agradables sin el mismo esfuerzo.
En segundo lugar, la comunicación es clave. Discutir cualquier preocupación sobre el envejecimiento y la intimidad abiertamente entre sí para saber dónde está su pareja. Habla sobre lo que les hace sentir amados, deseados y cumplidos. Sé honesto con respecto a tus propios deseos y necesidades. Considere contratar a un asesor profesional si es necesario para ayudar en estas conversaciones.
En tercer lugar, hacer cosas que traigan alegría fuera del dormitorio. Prepara juntos una cena, da paseos, lee libros, escucha música, comparte recuerdos o disfruta de tu pasatiempo favorito. Esta experiencia común crea fuertes vínculos entre los asociados y fomenta la confianza. Cuando realmente surjan limitaciones físicas, usa la imaginación y la creatividad para encontrar maneras de eludirlas.
Por ejemplo, pruebe juegos de rol o el uso de accesorios como vibradores, limitadores o vendajes de ojos para diversión.
Cuarto, dar prioridad a la intimidad emocional. Incluso si el sexo se vuelve menos frecuente o intenso, conversaciones significativas, compartir chistes, mostrar afecto y comunicarse entre sí pueden fortalecer tu relación con el tiempo. Esto ayuda a ambos socios a sentirse seguros y apreciados. También les permite reconectarse cuando estén preparados para la actividad sexual de nuevo.
Por último, manténgase activo y saludable. Practique deportes regularmente, coma bien, duerma lo suficiente y controle sus niveles de estrés. Estas acciones pueden ayudar a mantener la energía y el deseo durante toda la vida. Pruebe cosas nuevas juntos, como bailar o hacer yoga. Consulte a su médico si es necesario para afecciones como depresión, diabetes o enfermedades del corazón que pueden afectar la intimidad.
Siguiendo estos pasos, las parejas mayores pueden mantener su vínculo a pesar de los problemas de edad. Mantener la intimidad es posible incluso a medida que los cuerpos cambian y las mentes maduran. A través de la paciencia, la comprensión, la comunicación y el esfuerzo, las personas mayores pueden seguir encontrando la satisfacción juntos!
¿Cómo mantienen las parejas mayores la intimidad sexual a pesar de los problemas de salud?
Las parejas de edad avanzada que desean mantener su intimidad física a pesar de sus problemas de salud pueden encontrar útil explorar nuevas formas de expresión que sean convenientes para ambas parejas. Esto puede incluir diferentes disposiciones o formas de estimulación que no requieren tanta movilidad o energía. También es importante que las parejas se comuniquen abiertamente sobre sus necesidades y deseos y muestren paciencia con las habilidades cambiantes de cada uno.