La ausencia emocional es un fenómeno común en los matrimonios que puede alimentar la insatisfacción silenciosa y el desapego de las relaciones si no se controla. Esto ocurre cuando uno o ambos socios no pueden expresar abiertamente y honestamente sus sentimientos, necesidades, deseos o expectativas, lo que lleva a malentendidos, malentendidos y desencuentros. Esto puede llevar a un aumento del resentimiento, la ira, la frustración y, al final, la separación entre sí.
Las causas de la ausencia emocional en el matrimonio son diversas y pueden incluir factores como traumas en el pasado, dificultades en la comunicación, diferencias de personalidad, normas culturales y presiones sociales.
A las personas que sobreviven a una experiencia infantil traumática puede ser difícil confiar en los demás o expresarse emocionalmente, mientras que aquellos que han crecido en familias donde no se ha fomentado la expresión de emociones pueden luchar para hacerlo incluso siendo adultos.
Algunas culturas pueden prestar más atención al estoicismo o a la privacidad que a la intimidad emocional. Esto puede dificultar la comunicación a nivel emocional.
Cuando una de las parejas se siente emocionalmente ausente del matrimonio, puede empezar a sentir que está siendo descuidada, que es considerada inválida y desamorada. También pueden empezar a dudar de la realidad de la relación y de si su cónyuge realmente se preocupa por ellos.
Esto puede conducir a la abstinencia, la distancia y la sensación de aislamiento en el matrimonio. La pareja puede evitar discutir temas agudos o entablar conversaciones superficiales, creando un ciclo de aumento de la distancia emocional. Esto es especialmente problemático porque la intimidad emocional es esencial para mantener un matrimonio saludable.
La ausencia emocional en el matrimonio también puede conducir a la insatisfacción sexual. Cuando los socios no hablan abiertamente de sus necesidades y deseos, se hace difícil cumplir las expectativas del otro en la cama. Esto puede crear un bucle de retroalimentación negativa donde cada socio acusa al otro de no satisfacer sus necesidades, pero no expresa cuáles son realmente esas necesidades. También puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y vergüenza si una pareja tiene un deseo sexual más alto que la otra, lo que tensa aún más la relación.
Para eliminar la ausencia emocional en el matrimonio, las parejas deben priorizar la comunicación abierta y la honestidad entre sí. Esto significa escucharse activamente unos a otros sin condenar ni defenderse, hacer preguntas para entender las perspectivas de los demás, y estar dispuestos a compartir ranimos. Asesorar a las parejas puede ser útil para desarrollar estas habilidades y aprender los principales problemas que pueden contribuir a la distancia emocional.
Las parejas deben trabajar para construir intimidad a través de acciones comunes como citas, viajes de fin de semana y tiempo compartido de calidad.
¿Cómo alimenta la ausencia emocional del matrimonio la insatisfacción y el desapego silenciosos de la relación?
La distancia emocional entre los cónyuges puede llevar a una sensación de desconexión y aislamiento, lo que eventualmente puede contribuir a la infelicidad y la discordia matrimonial. Esta falta de intimidad puede deberse a diversas causas, como conflictos no resueltos, diferencias en los estilos de comunicación y personalidades individuales. Cuando los socios no pueden resolver estos problemas, pueden empezar a sentirse emocionalmente alejados unos de otros, lo que puede tener consecuencias a largo plazo en sus relaciones.