Efectos de los cambios hormonales
Los niveles de ciertas hormonas, como la testosterona y la oxitocina, influyen fuertemente en el deseo sexual. Durante la pubertad, los adolescentes experimentan un aumento en los niveles de testosterona, estimulando los sentimientos y deseos sexuales. Además, los niveles de estrógeno en las mujeres fluctúan durante el ciclo menstrual, lo que también puede afectar su atracción sexual. Con la edad, la producción de testosterona disminuye y los niveles de prolactina aumentan, causando cambios en la libido. Estos cambios hormonales pueden conducir a contactos sexuales menos frecuentes o intensos para algunas personas.
Sin embargo, es importante recordar que las hormonas son sólo uno de los factores que influyen en el deseo sexual; los factores ambientales, psicológicos y relacionales también desempeñan un papel importante.
Estrés y deseo sexual
El estrés puede ser el principal factor que influye en el deseo sexual dentro de una relación de pareja. Los altos niveles de estrés pueden causar síntomas físicos como tensión muscular, dolores de cabeza y fatiga, lo que dificulta la sensación de excitación e interés en el sexo. Los estresores crónicos, como los problemas financieros o la presión en el trabajo, incluso pueden llevar a un menor interés en el sexo en general. Por el contrario, los factores estresantes a corto plazo, como un plazo complicado o una disputa con una pareja, pueden estimular temporalmente la excitación debido a la liberación de cortisol. Las técnicas de relajación, el ejercicio y el apoyo social pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el funcionamiento sexual.
Transiciones vitales
Cambios en las circunstancias de la vida, como mudarse, comenzar un nuevo trabajo o tener hijos, pueden afectar significativamente el deseo sexual. Las exigencias de la paternidad, especialmente en los primeros años, pueden dejar poco tiempo o esfuerzo para el romance y la intimidad. Del mismo modo, el paso de la vida soltera al matrimonio o la convivencia requiere cambios en la comunicación, las fronteras y las expectativas. Es importante que las parejas prioricen sus relaciones en momentos de cambio y busquen apoyo profesional si es necesario.
Además, las transiciones prolongadas, como la jubilación o la menopausia, pueden causar sentimientos de pérdida y ansiedad que afectan tanto a la sexualidad como a las relaciones de las personas.
¿Cómo influyen los cambios hormonales, el estrés y los cambios en la vida en el deseo sexual, la motivación relacional y la satisfacción a largo plazo dentro de las relaciones de pareja?
Estudios psicológicos han demostrado que las hormonas juegan un papel importante en la regulación del deseo sexual, la motivación y la satisfacción con las relaciones. Por ejemplo, durante la pubertad, el aumento de los niveles de testosterona puede estimular el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres, mientras que la disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia puede conducir a una disminución de la libido en las mujeres. Factores estresantes como la presión laboral, las dificultades financieras y los conflictos familiares también pueden afectar negativamente el deseo sexual y la calidad de las relaciones.