En el contexto de las relaciones románticas, la rutina puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la intimidad emocional y física entre las parejas. Las rutinas sexuales, que incluyen patrones regulares de comportamiento sexual entre personas, se han encontrado que contribuyen significativamente al afecto relacional y la satisfacción.
Cuando estos procedimientos se infringen, puede tener consecuencias psicológicas negativas para ambas parejas.
Un estudio realizado en 2018 encontró que las parejas que a menudo se dedicaban a la actividad sexual reportaban mayores niveles de satisfacción con las relaciones que las que lo hacían con menos frecuencia. Los investigadores plantearon la hipótesis de que esto se debía a que los actos sexuales proporcionaban una forma de comprobar y reforzar las relaciones de pareja, reforzando así su compromiso entre sí.
La frecuencia de los contactos sexuales puede servir como indicador de la salud general y la vitalidad de las relaciones, así como del nivel de confianza y comunicación entre las parejas.
Cuando se rompen las rutinas sexuales, sin embargo, esto puede tener consecuencias a largo plazo para el apego relacional y la satisfacción. Una teoría es que la interrupción conduce a sentimientos de ansiedad y estrés que pueden crear tensión en las relaciones y socavar la comunicación. Esto puede hacer que los socios se sientan aislados y sin apoyo, lo que puede agravar aún más la situación. Otra posibilidad es que la pérdida de la rutina sexual pueda llevar a una sensación de aburrimiento o monotonía, dificultando a la pareja la búsqueda de nuevas formas de comunicarse y compartir el placer.
Los estudios también han demostrado que cuando las parejas tienen relaciones sexuales regulares, tienden a reportar un mayor nivel de satisfacción con las relaciones que aquellos que no lo hacen. Esto sugiere que mantener rutinas sexuales puede ser importante para mantener la intimidad emocional y la intimidad en las relaciones.
Un estudio encontró que las parejas que tenían relaciones sexuales regularmente tenían más probabilidades de reportar experiencias positivas entre sí, como aumentar la autoestima y mejorar las habilidades de comunicación. Del mismo modo, otro estudio encontró que las parejas que se dedicaban a comportamientos sexuales regulares reportaban mejores resultados en relación con la salud física y mental en comparación con las que no lo hacían.
Las rutinas sexuales desempeñan un papel importante en la promoción del bienestar psicológico y la calidad de las relaciones. Cuando estas rutinas se rompen, puede tener consecuencias negativas para ambos socios. Por lo tanto, es importante que las parejas den prioridad a su vida sexual y trabajen para establecer y mantener patrones regulares de actividad sexual.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas a largo plazo de la interrupción de las rutinas sexuales para el apego relacional y la satisfacción?
La interrupción de las rutinas sexuales puede tener diferentes efectos psicológicos que, con el tiempo, pueden afectar el apego a las relaciones y la satisfacción. Uno de los efectos potenciales es el aumento de los niveles de estrés debido a la pérdida de intimidad física y la conexión con la pareja. Esto puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento e incluso depresión si no se toman medidas efectivas. Otra posible consecuencia es una disminución de la confianza entre los socios, ya que están luchando por restablecer la dinámica de sus relaciones.