La convivencia prolongada puede crear serios problemas para mantener la atracción sexual entre las parejas. Por lo general, las parejas que han vivido juntas durante un largo período experimentan una disminución en el deseo sexual, la frecuencia y la excitación. Este fenómeno ha sido estudiado a fondo y se han identificado varios factores que contribuyen a debilitar el interés sexual. En este artículo hablaré sobre estos factores y presentaré estrategias prácticas para mantener el interés sexual en las relaciones a largo plazo.
Pérdida de novedad
Una de las principales razones por las que el interés sexual puede disminuir después de una convivencia prolongada es la pérdida de novedad. Cuando dos personas conviven, se familiarizan con la rutina, los hábitos y las peculiaridades del otro. Saben cuándo a su pareja le gusta abrazarse, a qué hora les gusta despertarse y qué comida prefieren en la cena. Aunque esta familiaridad puede llevar a la comodidad y la intimidad, también significa que habrá menos sorpresas o nuevas experiencias. Para superar esto, las parejas pueden intentar aportar diversidad a sus vidas.
Por ejemplo, probar conjuntamente nuevas actividades, como el senderismo, las clases de cocina o visitar un museo, puede añadir frescura a la rutina y a la chispa.
Cambios en la apariencia física
Otro factor que contribuye a la disminución del interés sexual son los cambios en la apariencia física a lo largo del tiempo. Con la edad, nuestros cuerpos cambian, lo que puede cambiar nuestra autopercepción y atractivo sexual. Los socios que ya no se consideran bienvenidos pueden perder el interés por la intimidad.
Sin embargo, los socios deben recordar que el atractivo es multifacético y no se basa exclusivamente en la apariencia. El respeto por los atributos no físicos de cada uno, como la inteligencia, la amabilidad o el humor, puede ayudar a aumentar el sentido de la atracción y el aprecio.
Falta de privacidad
La convivencia requiere un compromiso, pero las violaciones persistentes también pueden contribuir a reducir el deseo sexual. Los padres, los compañeros de habitación y las mascotas pueden impedir que las parejas dediquen tiempo personal a sí mismas. Establecer fronteras y planificar el tiempo normal solo, incluso si eso significa arreglar una niñera o pedirle a un perro que venga antes de lo normal, puede ayudar a incitar el romance.
Problemas en las relaciones
Finalmente, los problemas en las relaciones pueden desempeñar un papel importante en la disminución del interés sexual. Conflictos no resueltos, problemas de comunicación no resueltos o resentimientos pueden llevar a una distancia entre parejas que puede extenderse hasta el dormitorio. Las parejas deben priorizar la comunicación abierta y las habilidades de resolución de problemas para resolver estos problemas antes de que se vuelvan insuperables. El asesoramiento o la terapia pueden ser recursos útiles para resolver conflictos y mejorar las habilidades de comunicación.
En conclusión, mantener el interés sexual después de una convivencia prolongada requiere esfuerzo e intencionalidad. Al traer diversidad, valorarse mutuamente más allá de la apariencia, proteger la privacidad y dar prioridad a la buena comunicación, las parejas pueden mantener su chispa. Recuerde que cada par es único y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. Experimenta con diferentes estrategias hasta encontrar lo que mejor se adapte a tu relación. Con dedicación y compromiso, usted puede disfrutar de una vida sexual plena bien en su futuro juntos.
¿Cómo apoyan las parejas el interés sexual después de una convivencia prolongada?
Los estudios han demostrado que hay varios factores relacionados con el mantenimiento del interés sexual en el tiempo, incluyendo la satisfacción con las relaciones, las diferencias individuales en la libido y la comunicación sobre las necesidades y deseos sexuales. Las parejas que informan abiertamente sobre sus necesidades y expectativas sexuales se dedican juntos a nuevas actividades, priorizan la intimidad y la conexión fuera del dormitorio y continúan explorando los cuerpos y las mentes de los demás, tienden a reportar mayores niveles de satisfacción sexual.