Es importante comprender que la confianza es necesaria para construir relaciones saludables, incluso basadas en la sexualidad. Sin confianza, puede ser difícil hablar abiertamente de sus necesidades, deseos y fronteras. Esto puede llevar a malentendidos, lastimar sentimientos e incluso resentimientos. Para desarrollar la confianza, ambas parejas deben sentirse seguras y compartir cómodamente sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenadas o represaliadas. Una forma de lograrlo es escuchando activamente, lo que implica interactuar plenamente con lo que dice tu pareja, reflejar lo que escuchas y hacer preguntas de seguimiento para asegurar la comprensión. También significa querer compartir tus experiencias y sentimientos en respuesta.
Otro aspecto clave del fomento de la confianza es la honestidad y la transparencia. La honestidad con respecto a sus deseos y limitaciones, así como cualquier experiencia pasada que pueda afectarlos, ayuda a crear una base de respeto mutuo y empatía.
Si tiene antecedentes de lesiones o abuso sexual, es muy importante compartir esta información para que su pareja pueda ayudarlo a resolver estos problemas juntos. Del mismo modo, si usted tiene ciertos intereses sexuales o fantasías, su discusión abierta puede ayudar a prevenir malentendidos y aumentar la intimidad.
Establecer expectativas y acuerdos claros es fundamental para mantener la confianza. El debate sobre cuál es el comportamiento aceptable e inaceptable en las relaciones, así como el establecimiento de límites en torno a temas como las enfermedades de transmisión sexual, la anticoncepción y la práctica del sexo seguro, ayuda a generar confianza y reducir el potencial conflicto. También es importante registrarse periódicamente entre sí y ajustar esos acuerdos según sea necesario.
Desarrollar la confianza para discutir abiertamente los deseos sexuales requiere paciencia, vulnerabilidad y esfuerzo de ambas parejas. Al practicar la escucha activa, ser honestos y establecer expectativas claras, las parejas pueden crear una base sólida para una sana comunicación e intimidad.
¿Cómo desarrollan los adultos la confianza en la discusión abierta de los deseos sexuales?
Los adultos pueden desarrollar confianza al involucrarse en una comunicación honesta sobre sus preferencias sexuales entre sí y evitar actitudes valorativas hacia aquellos que tienen opiniones diferentes. Deben estar dispuestos a aprender nuevas experiencias juntos, respetando al mismo tiempo los límites y las limitaciones. El diálogo abierto permite a ambos socios expresar necesidades, miedos e intereses en un ambiente libre de vergüenza y ridículo. La confianza se construye a través de la honestidad constante en el tiempo.