Los deseos sexuales son importantes para mantener una relación sana entre las parejas. Las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida pueden influir en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional en una relación a largo plazo. Este artículo examinará cómo estos tres factores influyen en estos aspectos de las relaciones en las diferentes etapas de la vida.
En la edad adulta temprana, las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida pueden promover cambios en el deseo sexual y la excitación tanto en hombres como en mujeres. Durante este tiempo, muchas personas experimentan altos niveles de testosterona, que es responsable de promover el deseo sexual.
Sin embargo, el estrés y ciertas opciones de estilo de vida pueden reducir los niveles de testosterona, lo que conduce a una disminución de la libido. El estrés crónico también puede conducir al agotamiento físico y emocional, dificultando la participación en actividades sexualmente íntimas.
Además, la elección de un estilo de vida, como el consumo excesivo de alcohol o drogas, puede afectar negativamente el funcionamiento sexual.
Con la edad, sus cuerpos sufren cambios naturales que pueden afectar su vida sexual. La menopausia puede causar una disminución de los niveles de estrógeno, lo que resulta en sequedad vaginal y disminución del deseo sexual. Las mujeres también pueden experimentar sofocos y cambios de humor que las hacen menos interesadas en la actividad sexual. Para los hombres, el envejecimiento puede conducir a una menor producción de testosterona, lo que conduce a una disminución del deseo sexual y la disfunción eréctil. Factores de estilo de vida como fumar, comer mal y no hacer ejercicio también pueden contribuir a estos problemas.
En la mediana edad, las parejas a menudo se enfrentan a problemas únicos que afectan sus deseos sexuales y satisfacción con las relaciones. Los niños, los requisitos de trabajo, la presión financiera y otras responsabilidades pueden tener prioridad sobre el romance y la intimidad. El estrés de estas fuentes externas puede crear tensiones en las relaciones, reduciendo aún más el deseo sexual y la satisfacción relacional. Las fluctuaciones hormonales y los factores de estilo de vida continúan desempeñando un papel en esta etapa de la vida, pero a menudo son secundarios a las tensiones externas.
En edades posteriores, muchas personas experimentan un nuevo interés por la sexualidad y la intimidad. Esto se debe a la jubilación, menos pasivos y mayor atención al autocuidado.
Sin embargo, los problemas de salud, los efectos secundarios de los medicamentos y otros cambios físicos todavía pueden crear problemas. Los factores de estilo de vida, como el aumento de peso y el comportamiento sedentario, pueden limitar la capacidad física, mientras que las enfermedades crónicas o lesiones pueden reducir la libido. El estrés crónico y el trauma emocional en las primeras etapas de la vida también pueden afectar el funcionamiento sexual en este momento.
En última instancia, las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida juegan un papel en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional en diferentes etapas de la vida. Comprender estas influencias puede ayudar a las parejas a navegar por estos problemas y mantener relaciones saludables. La comunicación abierta entre sí sobre estos temas y la búsqueda de apoyo profesional, cuando sea necesario, pueden ser útiles para abordarlos. Al priorizar las necesidades de los demás y tomar decisiones deliberadas, las parejas pueden construir relaciones sólidas y completas que se mantienen durante toda su vida juntos.
¿Cómo influyen las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional en las diferentes etapas de la vida en una relación a largo plazo?
En todas las etapas de la vida de pareja íntima, varias variables biológicas, conductuales, ambientales y contextuales afectan la sexualidad humana. Los cambios hormonales que acompañan al envejecimiento pueden alterar la libido al alterar el eje hipotálamo-hipófisis-gónada (HPG).