Las rutinas sexuales son necesarias para establecer la intimidad en las relaciones románticas. Crean expectativas que los socios pueden anticipar y para las que pueden prepararse, facilitándoles sentirse cómodos y relajados durante las interacciones físicas.
Sin embargo, los estudios sugieren que las parejas que confían demasiado en la rutina tienden a perder interés el uno en el otro con el tiempo, lo que conduce a niveles más bajos de deseo e insatisfacción. Para combatirlo, las parejas suelen aportar novedad a sus relaciones a través de nuevas posiciones, localizaciones, juguetes o escenarios. Ayuda a destruir la rutina y las especias. Sin embargo, la novedad tampoco siempre es buena; si se introduce de forma demasiado brusca o frecuente, puede resultar incómodo e incluso dañino. La clave para encontrar un equilibrio entre la novedad y la rutina radica en entender cómo influyen en la satisfacción de la relación, el deseo y la conexión.
Novedad y rutina
La novedad se refiere a cualquier cambio en el repertorio sexual, incluyendo diferentes actividades físicas, ubicaciones, juguetes o emociones. Aumenta la excitación introduciendo algo nuevo y emocionante. Esto resulta en un aumento de la dopamina, lo que provoca una sensación de placer y deseo.
Sin embargo, la exposición prolongada a la novedad puede reducir la sensibilidad de la recompensa, lo que significa que los socios se vuelven menos receptivos a las nuevas experiencias. Por el contrario, la rutina crea seguridad y comodidad, permitiendo a los socios centrarse en el momento presente y disfrutar plenamente. Aunque la rutina carece de agitación, reduce la ansiedad y promueve la intimidad. Un equilibrio saludable entre estos dos factores es fundamental para las asociaciones a largo plazo.
Satisfacción sexual
Los estudios han demostrado que las rutinas sexuales están relacionadas con mayores niveles de satisfacción en las relaciones. Cuando las parejas saben qué esperar del otro, se sienten más cómodas y confiadas durante el sexo. También tienden a funcionar mejor porque no necesitan pensar en cada movimiento, gesto o expresión.
Sin embargo, esta familiaridad puede causar aburrimiento con el tiempo, lo que redundará en un menor nivel de satisfacción. La introducción de la novedad puede ayudar a aliviar este aburrimiento al aumentar la excitación y estimular diferentes departamentos del cerebro. Sin embargo, demasiada novedad puede causar interrupciones y frustración, lo que redundará en un menor nivel de satisfacción en general.
Deseo
La novedad y la rutina influyen de manera diferente en el deseo. La novedad tiende a aumentar el deseo inicialmente, pero luego lo reduce con el tiempo, cuando los socios se adaptan al cambio. La rutina, en cambio, mantiene el deseo a un nivel sostenible. Por eso, las parejas que dependen exclusivamente de la novedad a menudo luchan por mantener su interés a lo largo del tiempo. Para combatirlo, algunos expertos recomiendan alternar novedad y rutina, creando un círculo de azarte y estabilidad. Otros proponen introducir progresivamente nuevas acciones en la rutina existente para evitar socios impactantes.
Unión a largo plazo
Equilibrar la novedad y la rutina puede tener un impacto significativo en la unión a largo plazo. Las parejas que dan prioridad a la rutina tienden a tener más confianza, cercanía y compromiso que las que se centran principalmente en la novedad. La rutina crea previsibilidad y fiabilidad, lo que contribuye a la seguridad.
Sin embargo, la novedad ayuda a mantener las cosas frescas y emocionantes, reduciendo el riesgo de estancamiento y aburrimiento. La clave está en encontrar un equilibrio que funcione para ambos socios, teniendo en cuenta sus necesidades y preferencias individuales.
En conclusión, encontrar el equilibrio adecuado entre las rutinas sexuales y la novedad requiere una cuidadosa consideración y comunicación entre las parejas. Aunque la novedad es necesaria para que las cosas sigan siendo interesantes, confiar exclusivamente en ella puede ser incómodo e incluso perjudicial.Al comprender cómo estos factores influyen en la satisfacción de las relaciones, el deseo y la conexión, las parejas pueden crear una vida sexual dinámica y satisfactoria que satisfaga las necesidades de todos.