El trauma es una reacción emocional que puede ocurrir después de experimentar algo extremadamente estresante o impactante. Esto a menudo conduce a sentimientos de miedo, ansiedad e impotencia y puede tener efectos duraderos en la salud mental. Cuando alguien ha sobrevivido a una lesión, puede llegar a ser demasiado consciente de su entorno y estar constantemente en alerta máxima ante posibles peligros. Debido a esta hipervisposición, puede ser difícil que se relajen y dejen pasar el control incluso cuando practican gestos románticos que requieren entrega. En este artículo veremos cómo la hipervisión causada por el trauma afecta la capacidad de una persona para relajarse en gestos románticos que requieren entrega.
Hipervisión causada por trauma
Cuando alguien experimenta un evento traumático, su cerebro pasa al modo de supervivencia. La amígdala, que controla las emociones, se vuelve hiperactiva, haciendo que el cuerpo libere hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Esto ayuda a las personas a reaccionar rápidamente en situaciones de emergencia, pero también las hace más sensibles a las amenazas percibidas. Como resultado, las personas que han sobrevivido a la lesión pueden sentirse tensas y nerviosas todo el tiempo, incluso cuando no hay peligro inmediato. También pueden tener dificultades para dormir, concentración y confianza en los demás.
Gestos románticos que requieren entrega
El romance requiere dejar ir el control y permitirse ser vulnerable con otra persona.
Hacer esto puede ser una tarea difícil para aquellos que sufren de hiperactividad causada por trauma, porque siempre están atentos a las amenazas potenciales.
Si tu pareja intenta mantenerte cerca o besarte repentinamente, Tal vez te preocupes por perder el control de tus fronteras o aprovechar las ventajas sexuales. Puede que estés en tensión o que salgas de la situación por completo.
Influencia en la relación
La hipervergencia causada por el trauma puede afectar significativamente a la relación, haciendo que la intimidad sea una tarea difícil. Esto puede llevar a sentimientos de aislamiento, desconfianza y miedo al abandono. Los socios pueden sentirse rechazados o desamorados cuando sus intentos de intimidad se encuentran con resistencia o ansiedad. Si no se resuelven, estos problemas pueden conducir a la ruptura de la comunicación y, en última instancia, a la destrucción de las relaciones.
Estrategias para superar las dificultades
Las estrategias para superar las dificultades que pueden ayudar a afrontar la hiperactividad causada por el trauma incluyen terapias, prácticas de mindfulness, procedimientos de autocuidado y técnicas de puesta a tierra. Los terapeutas pueden ayudar a las personas a identificar desencadenantes, desarrollar habilidades para superar dificultades y resolver cualquier problema subyacente relacionado con lesiones pasadas. Las prácticas de mindfulness, como la meditación y el yoga, pueden enseñar a las personas cómo permanecer presentes en el momento y regular sus emociones. Las rutinas de autoservicio, como hacer ejercicio, hacer un registro y comer sano, también pueden reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar general. Las técnicas de puesta a tierra incluyen enfocarse en sensaciones físicas, como tocar un objeto fresco o respirar profundamente, lo que puede devolver a alguien al momento presente.
La hipervisión causada por una lesión puede dificultar que las personas se relajen en gestos románticos que requieren rendición porque siempre se sienten al borde y en un estado de alerta máxima ante posibles peligros.
Con el apoyo adecuado y estrategias de superación, las personas pueden aprender a manejar sus síntomas y mejorar sus relaciones. Sin escatimar tiempo y esfuerzo, los cónyuges pueden encontrar formas de establecer un vínculo y generar confianza a pesar de las consecuencias del trauma.
¿Cómo afecta el hiperconocimiento del peligro causado por el trauma a la capacidad de relajarse en gestos románticos que requieren entrega?
Las consecuencias del trauma pueden tener consecuencias devastadoras para el bienestar psicológico de una persona. Un evento traumático puede conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que se caracteriza por síntomas como recuerdos, pesadillas nocturnas, ansiedad por evitar comportamientos y miedo constante a ser deprimido por experiencias negativas.