Trauma è una reazione emotiva che può verificarsi dopo l'esperienza di qualcosa di estremamente stressante o sconvolgente. Questo spesso porta a un senso di paura, ansia e impotenza e può avere effetti duraturi sulla salute mentale. Quando qualcuno è sopravvissuto ad un trauma, può diventare troppo consapevole del suo ambiente ed essere sempre in stato di massima allerta per potenziali pericoli. A causa di questa iperspecie, possono avere difficoltà a rilassarsi e a lasciare il controllo anche con gesti romantici che richiedono una resa. In questo articolo considereremo come l'ipervisione causata da traumi influisce sulla capacità di una persona di rilassarsi in gesti romantici che richiedono una resa.
Causata da un trauma di ipervisione
Quando qualcuno prova un evento traumatico, il suo cervello entra in modalità sopravvivenza. L'amigdala che controlla le emozioni diventa iperattiva, costringendo il corpo a rilasciare ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. Questo aiuta le persone a reagire rapidamente in situazioni di emergenza, ma le rende anche più sensibili alle minacce percepite. Di conseguenza, le persone che hanno subito un trauma possono sentirsi stressate e nervose per tutto il tempo, anche quando non c'è un pericolo immediato. Possono anche avere difficoltà a dormire, concentrare l'attenzione e avere fiducia negli altri.
Gesti romantici che richiedono una resa
Il romanticismo richiede di liberare il controllo e di lasciarsi vulnerare da un'altra persona.
Questo può essere difficile per chi soffre di un trauma da iperattività, perché sono sempre attenti alle minacce potenziali.
Se il vostro partner cerca di tenerti vicino o di baciare improvvisamente, forse si è preoccupati di perdere il controllo dei propri limiti o di sfruttare i vantaggi sessuali. Si può essere stressati o uscire dalla situazione.
Impatto sulla relazione
L'iperconnessione causata da un trauma può influire in modo significativo sulle relazioni rendendo l'intimità una sfida. Questo può portare a un senso di isolamento, sfiducia e paura di abbandono. I partner possono sentirsi rifiutati o non amati quando i loro tentativi di intimità incontrano resistenza o ansia. Se non si risolvono, questi problemi possono causare interruzione della comunicazione e alla fine distruggere le relazioni.
Strategie per il superamento delle difficoltà
Strategie per il superamento delle difficoltà che possono aiutare a gestire l'iperattività causata dal trauma includono la terapia, la pratica della consapevolezza, le procedure di autosufficienza e le tecniche di terra. I terapisti possono aiutare le persone a identificare i trigger, sviluppare le abilità per superare le difficoltà e risolvere tutti i problemi principali legati ai traumi passati. Le pratiche di consapevolezza, come la meditazione e lo yoga, possono insegnare alle persone come rimanere presenti in questo momento e regolare le loro emozioni. Le procedure di autosufficienza, come l'esercizio fisico, la registrazione e una dieta sana, possono anche ridurre il livello di stress e migliorare il benessere generale. I metodi di terra includono concentrarsi sulle sensazioni fisiche, come toccare un oggetto fresco o respirare profondamente, che può riportare qualcuno al momento.
L'ipervisione causata da un trauma può rendere difficile per le persone rilassarsi in gesti romantici che richiedono la resa, perché si sentono sempre al limite e in uno stato di massima allerta per potenziali pericoli.
Con un supporto adeguato e strategie di superamento, le persone possono imparare a gestire i propri sintomi e migliorare le loro relazioni. Senza risparmiare tempo e forza, i coniugi possono trovare un modo per comunicare e rafforzare la fiducia nonostante le conseguenze del trauma.
In che modo l'iperapprensione del pericolo causata da un trauma influisce sulla capacità di rilassarsi in gesti romantici che richiedono una resa?
Gli effetti del trauma possono avere conseguenze devastanti sul benessere psicologico di una persona. Un evento traumatico può portare a un disturbo da stress post traumatico (PTSD) che è caratterizzato da sintomi come ricordi, incubi notturni, ansia che evita il comportamento e la paura costante di essere sopraffatti da esperienze negative.