Cultivar la seguridad psicológica para el estudio sexual
El estudio de los deseos sexuales es una parte esencial de cualquier relación saludable. Esto ayuda a las parejas casadas a profundizar su comprensión del otro, mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo emocional.
Sin embargo, esto puede no ser fácil de hacer sin sentirse apreciado o criticado por su pareja. Para crear un espacio seguro donde se sienta cómodo discutiendo sus fantasías, debe cultivar la seguridad psicológica. Esto significa crear un ambiente libre del miedo a la condena o a la crítica, en el que ambas parejas se sientan cómodas compartiendo sus pensamientos, sentimientos y deseos.
La seguridad psicológica es una sensación de seguridad en la que las personas confían en que no serán ridiculizadas, avergonzadas o avergonzadas por expresarse honestamente. En el contexto de la investigación sexual, permite a las parejas explorar nuevas ideas y experiencias sin temor al rechazo o la vergüenza. Las parejas deben establecer límites para comunicar sus necesidades, preferencias y limitaciones de manera abierta y honesta.
Establezca reglas claras de comunicación
Establecer reglas claras de comunicación antes de iniciar una actividad sexual es vital para crear un entorno seguro.
Por ejemplo, los socios pueden aceptar que todas las decisiones deben tomarse conjuntamente, sin que se considere que ninguna decisión es definitiva hasta que todos estén de acuerdo. También podrían estar de acuerdo en usar un lenguaje imparcial al hablar de sexo. El objetivo es crear una cultura de diálogo respetuoso en la que cada persona se sienta escuchada y valorada.
Crear un entorno favorable
Crear un ambiente propicio comienza con el reconocimiento de las fronteras de cada uno. Los socios deben reconocer que diferentes personas tienen diferentes niveles de comodidad con respecto a ciertas acciones. Si algo es incómodo para un compañero, hay que dejarle decirlo sin condenas ni presiones. Además, los socios deben estar preparados para escuchar activamente las necesidades de los demás y comprender cualquier problema planteado por su socio.
Las parejas pueden generar confianza a través de la vulnerabilidad y la honestidad. La apertura y la transparencia con respecto a tus fantasías sexuales ayudan a construir intimidad y confianza entre ti. Muestra que ambos están en la misma página y comprenden los deseos del otro. Esto contribuye a crear un ambiente en el que los socios se sientan cómodos compartiendo incluso sus pensamientos y deseos más íntimos.
Explora nuevas experiencias sexuales juntos
Una vez que hayas establecido la seguridad psicológica, experimenta con nuevas experiencias sexuales juntos. Puedes intentar jugar papeles, vestirte o explorar nuevas posiciones. Los experimentos conjuntos permiten a las parejas aprender más sobre el otro mientras se divierten.
Sin embargo, recuerde que estos experimentos no deben ser forzados; deben tener lugar orgánicamente sobre la base de un acuerdo mutuo.
Practique habilidades de escucha imparcial
Para desarrollar la seguridad psicológica en su relación, es vital practicar habilidades de escucha activa. La audiencia activa incluye atención a las palabras y el lenguaje corporal de su pareja y una respuesta imparcial. Al discutir los deseos sexuales, evite conclusiones apresuradas o entender el punto de vista de la pareja. En su lugar, haga preguntas aclaratorias y proporcione comentarios que demuestren respeto y empatía. Esto crea un espacio seguro para la comunicación abierta.
La investigación sexual requiere valentía, vulnerabilidad y compromiso. Al desarrollar la seguridad psicológica, las parejas crean una cultura de respeto y apertura en la que pueden expresarse libremente sin temor a ser condenadas o rechazadas. Se necesita tiempo y esfuerzo para crear un ambiente así, pero esto llevará a una mayor satisfacción e intimidad en su relación.
En última instancia, el estudio conjunto de las relaciones sexuales puede acercarte más que nunca.
¿Cómo pueden las parejas desarrollar la seguridad psicológica para explorar nuevas experiencias sexuales o fantasías?
Para fomentar un diálogo abierto sobre el sexo, los socios deben crear un clima de confianza, apoyo y comunicación imparcial. Esto requiere una escucha activa y empatía para comprender mejor las necesidades y deseos de cada uno. Crear un entorno seguro para la investigación implica discutir las fronteras, estar dispuesto a probar cosas nuevas juntos y cometer errores y molestias. Las parejas también pueden beneficiarse de asistir a talleres o sesiones de terapia que se centran en la intimidad y las habilidades de comunicación.