¿Cómo puede la proximidad contribuir a superar adaptativamente las dificultades durante la reintegración y la recuperación después del despliegue?
La proximidad es un componente importante de las interacciones sociales humanas que ayudan a las personas a hacer frente a diversos factores de estrés, como el despliegue militar. Esto implica cercanía emocional, confianza y vulnerabilidad entre las parejas. La intimidad ayuda a las personas a sentir el apoyo, la comprensión, el valor y el amor que son esenciales para un bienestar mental y físico saludable. La reinserción en la vida civil después del despliegue puede ser una tarea difícil, especialmente si va acompañada de un trauma psicológico, como trastorno por estrés postraumático (TEPT) o depresión.
Las relaciones íntimas pueden actuar como un amortiguador contra estos trastornos y contribuir a la curación. Este artículo discute cómo la proximidad puede ayudar a superar las dificultades de forma adaptativa durante la reintegración y la recuperación después del despliegue.
La intimidad proporciona un espacio seguro donde las personas pueden compartir sus pensamientos, sentimientos y experiencias sin temor a ser condenadas o criticadas. Los socios que escuchan las luchas entre sí y ofrecen apoyo pueden reducir los síntomas de ansiedad y depresión en ambas partes. Además, la comunicación íntima permite a las parejas desarrollar empatía y comprensión de las necesidades y perspectivas de los demás, lo que conduce a una mejor resolución de conflictos y una mayor satisfacción de las relaciones.
La intimidad promueve la autoconciencia, permitiendo que las personas reconozcan y procesen sus emociones de manera efectiva. Los socios que comunican abiertamente sus necesidades, expectativas y fronteras pueden desarrollar confianza y seguridad en las relaciones. Esto crea una sensación de estabilidad y seguridad al reducir el riesgo de abuso de sustancias, pensamientos suicidas y violencia doméstica.
La intimidad aumenta la resiliencia al proporcionar un sentido de pertenencia e identidad. El despliegue militar suele llevar al aislamiento y a la pérdida de vínculos sociales, lo que hace difícil que las personas se sientan parte de la sociedad. Las parejas íntimas proporcionan un sentido de inclusión y aceptación que ayuda a las personas a lidiar con este estrés.
La intimidad permite a las personas explorar su sexualidad, que es esencial para la salud mental y el bienestar. La actividad sexual libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y el apego, ayudando a las personas a sentirse conectadas y protegidas.
La cercanía ayuda a las personas a desarrollar habilidades para resolver problemas, promoviendo la comunicación y la colaboración. Cuando los socios trabajan juntos para resolver problemas, aprenden a negociar compromisos y a encontrar soluciones creativas. Estas habilidades se trasladan a otras áreas de la vida, incluyendo el trabajo y las relaciones familiares. Es más probable que los asociados íntimos que comparten responsabilidades y se apoyan mutuamente tengan éxito en la reintegración y la recuperación después del despliegue.
Las relaciones íntimas contribuyen a la salud física al aumentar la relajación y reducir los niveles de estrés. El contacto físico, como tomar las manos o abrazarse, reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Además, el sexo libera endorfinas, dopamina y serotonina, lo que conduce a una sensación de placer y felicidad. Los socios que realizan actividad física regular también se benefician de la mejora de la salud cardiovascular, la fuerza muscular y la inmunidad.
La proximidad desempeña un papel vital en la superación adaptativa de las dificultades durante la reintegración y la recuperación después del despliegue. Proporciona apoyo emocional, promueve la autoconciencia y la resiliencia, y mejora la salud física. Las parejas que hablan abiertamente de sus necesidades y expectativas crean fuertes lazos que se mantienen durante el proceso de implementación y más allá.
¿Cómo puede la proximidad contribuir a superar adaptativamente las dificultades durante la reintegración y la recuperación después del despliegue?
Se ha demostrado que la proximidad es un factor importante para la adaptación exitosa después del despliegue mediante la mejora de la resiliencia individual mediante el apoyo social. Esto se debe a que las relaciones cercanas dan a las personas una sensación de seguridad y propiedad que les ayuda a lidiar con los factores estresantes asociados con la transición de nuevo a la vida civil. Las relaciones íntimas también ayudan a los veteranos a sentir apoyo y conexión con sus seres queridos, lo que les permite manejar experiencias traumáticas de manera más eficiente.