Comment la proximité peut-elle contribuer à surmonter les difficultés de manière adaptative pendant la réinsertion et le rétablissement après le déploiement?
La proximité est un élément important des interactions sociales d'une personne qui aide les gens à gérer divers facteurs de stress, comme le déploiement militaire. Cela implique la proximité émotionnelle, la confiance et la vulnérabilité entre les partenaires. La proximité aide les gens à ressentir le soutien, la compréhension, la valeur et l'amour qui sont essentiels pour un bien-être mental et physique sain. La réinsertion dans la vie civile après le déploiement peut être difficile, surtout si elle s'accompagne de traumatismes psychologiques tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou la dépression.
Les relations intimes peuvent servir de tampon contre ces troubles et favoriser la guérison. Cet article explique comment la proximité peut contribuer à surmonter les difficultés de manière adaptative pendant la réintégration et le rétablissement après le déploiement.
La proximité offre un espace sûr où les gens peuvent partager leurs pensées, leurs sentiments et leurs expériences sans crainte d'être condamnés ou critiqués. Les partenaires qui écoutent les luttes des uns et des autres et offrent un soutien peuvent réduire les symptômes d'anxiété et de dépression des deux côtés. En outre, la communication intime permet aux couples de développer l'empathie et la compréhension des besoins et des perspectives des uns et des autres, ce qui conduit à une meilleure résolution des conflits et à une meilleure satisfaction des relations.
L'intimité favorise la conscience de soi en permettant aux gens de reconnaître et de traiter efficacement leurs émotions. Les partenaires qui communiquent ouvertement leurs besoins, leurs attentes et leurs limites peuvent développer la confiance et la sécurité dans les relations. Cela crée un sentiment de stabilité et de sécurité en réduisant le risque d'abus de substances, de pensées suicidaires et de violence domestique.
La proximité renforce la résilience en offrant un sentiment d'appartenance et d'identité. Les déploiements militaires conduisent souvent à l'isolement et à la perte de liens sociaux, ce qui rend difficile le sentiment d'appartenance à la société. Les partenaires intimes offrent un sentiment d'inclusion et d'acceptation qui aide les gens à gérer ce stress.
L'intimité permet aux gens d'explorer leur sexualité, qui est essentielle à la santé mentale et au bien-être. L'activité sexuelle libère de l'ocytocine, une hormone associée à la liaison et à l'affection, ce qui aide les gens à se sentir liés et protégés.
La proximité aide les gens à développer des compétences de résolution de problèmes en favorisant la communication et la coopération. Lorsque les partenaires travaillent ensemble pour résoudre les problèmes, ils apprennent à négocier des compromis et à trouver des solutions créatives. Ces compétences se déplacent vers d'autres domaines de la vie, y compris le travail et les relations familiales. Les partenaires intimes qui partagent des responsabilités et se soutiennent mutuellement sont plus susceptibles de réussir à se réinsérer et à se rétablir après le déploiement.
Les relations intimes favorisent la santé physique en augmentant la relaxation et en réduisant le niveau de stress. Le contact physique, comme tenir les mains ou les bras, réduit les niveaux de cortisol, une hormone liée au stress. En outre, le sexe libère des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine, ce qui conduit à un sentiment de plaisir et de bonheur. Les partenaires qui pratiquent une activité physique régulière bénéficient également de l'amélioration de la santé cardiovasculaire, de la force musculaire et de l'immunité.
La proximité joue un rôle essentiel dans la résolution adaptative des difficultés lors de la réintégration et du rétablissement après le déploiement. Il apporte un soutien émotionnel, favorise la conscience de soi et la résilience, et améliore la santé physique. Les couples qui parlent ouvertement de leurs besoins et de leurs attentes créent des liens solides qui persistent dans le processus de déploiement et au-delà.
Comment la proximité peut-elle contribuer à surmonter les difficultés de manière adaptative pendant la réinsertion et le rétablissement après le déploiement ?
Il a été démontré que la proximité est un facteur important pour une adaptation réussie après le déploiement en renforçant la résilience individuelle grâce au soutien social. C'est parce que les relations étroites donnent aux gens un sentiment de sécurité et d'appropriation qui les aide à gérer les facteurs de stress associés à la transition vers la vie civile. Les relations intimes aident également les anciens combattants à se sentir soutenus et en contact avec leurs proches, ce qui leur permet de traiter plus efficacement les expériences traumatisantes.